انقطاع الطمث وانقطاع الطمث هي عمليات بيولوجية طبيعية تحدث خلال سن الإنجاب للمرأة. إنها تسبب تغيرات في صحتها الجسدية والعاطفية، وكذلك في جسدها وشخصيتها بشكل عام. من أهم المجالات التي تعاني هي الهوية والاحتياجات الجنسية للمرأة. ستنظر هذه المقالة في كيفية تغيير هذه المراحل لهوية المرأة الجنسية ورغباتها وما يمكنها فعله للتعامل معها.
التغييرات:
قد تعاني المرأة التي تعاني من فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث من عدد من الأعراض الفسيولوجية والنفسية، بما في ذلك الهبات الساخنة وتقلبات المزاج وجفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية. يمكن أن تؤثر هذه الأعراض على شعور المرأة تجاه نفسها وعلاقاتها مع الآخرين. مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، قد تجد النساء أنفسهن أقل اهتمامًا بالجنس وأكثر انفعالًا مع شركائهن. يمكن أن تسبب التغييرات أيضًا القلق أو الاكتئاب، مما يجعل من الصعب عليهم التعبير عن مشاعرهم أو التواصل بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون هناك انخفاض في الرغبة الجنسية بسبب الاختلالات الهرمونية أو التغيرات الجسدية مثل جفاف المهبل أو الجماع المؤلم. كل هذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى خلاف بين الزوجين وتؤثر سلبًا على العلاقة الحميمة.
استراتيجيات التأقلم:
هناك عدة طرق يمكن للأزواج من خلالها التعامل مع التغييرات الناجمة عن انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، بما في ذلك الانفتاح على مخاوفهم ومخاوفهم وتوقعاتهم. يمكن للأزواج أيضًا تجربة أشكال مختلفة من المداعبة والتزييت للمساعدة في تخفيف جفاف المهبل. قد يكون من المفيد أيضًا لكلا الطرفين تجربة مواقع جديدة أو استخدام الألعاب أو الدعائم في غرفة النوم لزيادة المتعة. التواصل هو المفتاح في هذا الوقت، لذلك يجب على كلا الشخصين السعي لفهم احتياجات وحدود بعضهما البعض. قد يوفر الاستشارة أو العلاج دعمًا إضافيًا إذا لزم الأمر.
الهوية الجنسية:
يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث وانقطاع الطمث أيضًا إلى تغيير الهوية الجنسية للمرأة. قد تشعر المرأة التي تمتعت بحياة جنسية نشطة فجأة بأنها أقل رغبة أو جاذبية بسبب التغيرات الفسيولوجية. يمكن أن يؤدي هذا إلى فقدان الثقة واحترام الذات، مما قد يؤثر على رفاهيتها العامة. قد تشعر المرأة بالذنب أو الخجل عندما لا تكون مهتمة بالجنس أو تواجه صعوبة في تحقيق هزات الجماع. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن هذه التغييرات طبيعية ولا تعني أنها مكسورة أو غير جديرة. بدلاً من ذلك، يجب على النساء التركيز على إيجاد طرق جديدة للتعبير عن أنفسهن جنسيًا واستكشاف ما يرضيهن. يمكن أن يشمل ذلك الاستمناء أو تجربة طرق جديدة أو العثور على شركاء جدد.
بشكل عام، يتسبب انقطاع الطمث وانقطاع الطمث في العديد من التغييرات في جسم المرأة وعقلها وعواطفها. قد يكون الانتقال من مرحلة إلى أخرى أمرًا صعبًا، ولكن هناك استراتيجيات يمكن للأزواج تنفيذها للتعامل مع التحديات. من خلال التواصل علانية واستكشاف هويات جنسية جديدة وطلب المساعدة المهنية، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقات صحية ومرضية في هذه المرحلة من حياتهم.
كيف يغير انقطاع الطمث وانقطاع الطمث الهوية الجنسية للمرأة واحتياجاتها ؟
يُعرف سن اليأس بأنه النهاية الدائمة للحيض والخصوبة، وعادة ما تتراوح أعمارهم بين 45 و 55 عامًا. يشير انقطاع الطمث إلى الانتقال قبل انقطاع الطمث، عندما تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة وغالبًا ما تكون أثقل (وأخف)، وتستمر لأشهر أو سنوات. كلا الحدثين ناتج عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.