Perimenopause und Menopause sind natürliche biologische Prozesse, die im reproduktiven Alter einer Frau ablaufen. Sie verursachen Veränderungen in ihrer körperlichen und emotionalen Gesundheit sowie in ihrem allgemeinen Körper und ihrer Persönlichkeit. Einer der wichtigsten Bereiche, die betroffen sind, ist die sexuelle Identität und die Bedürfnisse der Frau. Dieser Artikel wird untersuchen, wie diese Phasen die sexuelle Identität und Wünsche einer Frau verändern können und was sie tun kann, um damit umzugehen.
Veränderungen:
Eine Frau, die Perimenopause und Menopause erlebt, kann eine Reihe von physiologischen und psychologischen Symptomen erfahren, einschließlich Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, vaginaler Trockenheit und verminderter Libido. Diese Symptome können beeinflussen, wie eine Frau über sich selbst und ihre Beziehungen zu anderen denkt. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, sind Frauen möglicherweise weniger an Sex interessiert und reizbarer mit ihren Partnern. Veränderungen können auch Angst oder Depression verursachen, was es ihnen erschwert, ihre Gefühle auszudrücken oder effektiv zu kommunizieren. Darüber hinaus kann es zu einem Rückgang des sexuellen Verlangens aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts oder körperlicher Veränderungen wie vaginaler Trockenheit oder schmerzhaftem Geschlechtsverkehr kommen. All diese Faktoren können zu einer Trennung zwischen dem Paar führen und die Intimität negativ beeinflussen.
Überlebensstrategien:
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Paare mit den Veränderungen durch Perimenopause und Menopause umgehen können, einschließlich der offenen Kommunikation über ihre Ängste, Herausforderungen und Erwartungen. Paare können auch verschiedene Formen des Vorspiels und der Schmierung ausprobieren, um vaginale Trockenheit zu lindern. Auch kann es für beide Seiten hilfreich sein, mit neuen Positionen zu experimentieren oder Spielzeug oder Requisiten im Schlafzimmer zu verwenden, um den Spaß zu steigern. Kommunikation ist der Schlüssel in dieser Zeit, also sollten beide Menschen versuchen, die Bedürfnisse und Grenzen des anderen zu verstehen. Beratung oder Therapie kann bei Bedarf zusätzliche Unterstützung bieten.
Sexuelle Identität:
Perimenopause und Menopause können auch die sexuelle Identität einer Frau verändern. Eine Frau, die ein aktives Sexualleben genossen hat, kann sich aufgrund physiologischer Veränderungen plötzlich weniger willkommen oder attraktiv fühlen. Dies kann zu einem Verlust von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl führen, was sich auf ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken kann. Frauen können sich schuldig oder beschämt fühlen, wenn sie sich nicht mehr für Sex interessieren oder Schwierigkeiten haben, Orgasmen zu erreichen.
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Änderungen normal sind und nicht bedeuten, dass sie gebrochen oder unwürdig sind. Stattdessen sollten sich Frauen darauf konzentrieren, neue Wege des sexuellen Ausdrucks zu finden und zu erforschen, was ihnen gefällt. Dies kann Masturbation, das Experimentieren mit neuen Techniken oder die Suche nach neuen Partnern umfassen. Im Allgemeinen verursachen Perimenopause und Menopause viele Veränderungen in Körper, Geist und Emotionen einer Frau. Der Übergang von einer Phase zur nächsten kann schwierig sein, aber es gibt Strategien, die Paare implementieren können, um die Herausforderungen zu bewältigen. Durch die offene Kommunikation, die Erforschung neuer sexueller Identitäten und die Suche nach professioneller Hilfe können Paare in dieser Phase ihres Lebens gesunde und befriedigende Beziehungen pflegen.
Wie verändern Perimenopause und Menopause die sexuelle Identität und Bedürfnisse einer Frau?
Menopause ist definiert als das dauerhafte Ende von Menstruation und Fruchtbarkeit, meist im Alter zwischen 45 und 55 Jahren. Perimenopause bezieht sich auf die Übergangszeit vor der Menopause, wenn die Menstruationsperioden unregelmäßig und oft schwerer (und leichter) werden und Monate oder Jahre andauern. Beide Ereignisse werden durch eine Abnahme des Östrogenspiegels im Körper verursacht.