La perimenopausia y la menopausia son procesos biológicos naturales que ocurren en la edad reproductiva de la mujer. Causan cambios en su salud física y emocional, así como en su cuerpo y personalidad en general. Una de las áreas más importantes que sufren es la identidad sexual y las necesidades de la mujer. Este artículo abordará cómo estas etapas pueden cambiar la identidad sexual y los deseos de la mujer y qué puede hacer para manejarlo.
Cambios:
Una mujer que experimenta perimenopausia y menopausia puede experimentar una serie de síntomas fisiológicos y psicológicos, incluyendo sofocos, cambios de humor, sequedad vaginal y disminución de la libido. Estos síntomas pueden afectar la forma en que la mujer se trata a sí misma y a sus relaciones con los demás. A medida que los niveles de estrógeno disminuyen, las mujeres pueden estar menos interesadas en el sexo y más irritables con sus parejas. Los cambios también pueden causar ansiedad o depresión, dificultándoles la expresión de sus sentimientos o la comunicación efectiva.
Además, se puede observar una disminución del deseo sexual debido a desequilibrios hormonales o cambios físicos como sequedad vaginal o relaciones sexuales dolorosas. Todos estos factores pueden provocar una ruptura entre la pareja y afectar negativamente a la intimidad.
Estrategias de supervivencia:
Hay varias maneras en que las parejas pueden lidiar con los cambios causados por la perimenopausia y la menopausia, incluyendo hablar abiertamente de sus miedos, problemas y expectativas. Las parejas también pueden probar diferentes formas de preludio y lubricación para ayudar a aliviar la sequedad vaginal. También puede ser útil para ambos lados experimentar con nuevas posiciones o usar juguetes o accesorios en el dormitorio para aumentar el placer. La comunicación es clave en este momento, por lo que ambas personas deben esforzarse por comprender las necesidades y los límites del otro. El asesoramiento o la terapia pueden proporcionar apoyo adicional si es necesario.
Identidad sexual:
La perimenopausia y la menopausia también pueden cambiar la identidad sexual de una mujer. Una mujer que ha disfrutado de una vida sexual activa puede de repente sentirse menos deseada o atractiva debido a cambios fisiológicos. Esto puede llevar a una pérdida de confianza y autoestima, lo que puede afectar su bienestar general. Las mujeres pueden experimentar sentimientos de culpa o vergüenza cuando ya no están interesadas en el sexo o tienen dificultades para llegar a orgasmos.
Sin embargo, es importante recordar que estos cambios son normales y no significan que esté roto o indigno. En cambio, las mujeres deben centrarse en encontrar nuevas formas de expresarse sexualmente y explorar lo que les gusta. Esto puede incluir masturbarse, experimentar con nuevos métodos o encontrar nuevos socios.
En general, la perimenopausia y la menopausia causan muchos cambios en el cuerpo, la mente y las emociones de la mujer. Pasar de una etapa a otra puede ser complicado, pero hay estrategias que las parejas pueden implementar para hacer frente a los desafíos. Al comunicarse abiertamente, explorar nuevas identidades sexuales y buscar ayuda profesional, las parejas pueden mantener relaciones saludables y satisfactorias en esta etapa de su vida.
¿Cómo la perimenopausia y la menopausia alteran la identidad sexual y las necesidades de la mujer?
La menopausia se define como el final permanente de la menstruación y la fertilidad, generalmente entre los 45 y 55 años. La perimenopausia se refiere al período de transición antes de la menopausia, cuando los períodos menstruales se vuelven irregulares y a menudo más severos (y ligeros), durando meses o años. Ambos eventos son causados por la disminución de los niveles de estrógeno en el cuerpo.