Партнерство с нестабильными эмоциями
По мере возвращения военнослужащих из развертывания они могут испытывать значительные изменения в своем физическом здоровье, психическом здоровье и социальных взаимодействиях. Эти изменения могут привести к нестабильности в настроениях и поведении, что может быть сложной задачей для партнеров. Один из способов, с помощью которого партнеры могут поддерживать своих сотрудников в течение этого времени, - это постоянное взаимодействие с ними. Это подразумевает присутствие, внимательность и участие в общении, даже когда происходят эмоциональные всплески. Это также требует создания структурированных возможностей для общения, таких как регулярные свидания или совместные действия.
Пары должны сосредоточиться на позитивном укреплении, активном слушании и открытом общении о потребностях и чувствах. Работая вместе для поддержания реляционного взаимодействия, партнеры могут помочь своим сотрудникам в лечении и восстановлении связи после развертывания.
Советы по общению
Общение - это ключ к поддержанию реляционного взаимодействия в непредсказуемое время. Вот несколько советов, которые помогут партнерам эффективно общаться со своим сотрудником службы поддержки:
* Будьте терпеливы: помните, что ваш сотрудник может изо всех сил пытаться выразить себя эмоционально, и избегайте их прерывания.
* Активно слушайте: Проявите интерес к тому, что говорит ваш партнер, задавая вопросы и повторяя услышанное.
* Используйте невербальные подсказки: Используйте зрительный контакт, жесты рук, мимику и язык тела, чтобы передать понимание.
* Избегайте конфликтов: Старайтесь не спорить из-за разногласий и не критиковать поведение партнера. Вместо этого работайте вместе, чтобы найти решения.
* Обратитесь за поддержкой: если ситуация становится слишком напряженной, сделайте перерыв и обратитесь за внешней поддержкой к друзьям, семье или терапевтам.
Совместные действия
Совместные действия могут обеспечить структуру и рутину в неопределенное время. Некоторые идеи включают совместные занятия, прогулки, приготовление пищи или просмотр фильмов. Эти занятия создают пространство для близости и связи, не требуя обширного разговора. Партнеры также могут попробовать новые возможности, такие как посещение мероприятий, посещение новых ресторанов или путешествие в разные места. Это может вызвать творческий подход и волнение при укреплении связей между парой.
Позитивное укрепление
Позитивное укрепление помогает укрепить уверенность и мотивирует обоих партнеров продолжать работать над созданием здоровых отношений. Это включает в себя признание и похвалу позитивного поведения, даже когда оно кажется небольшим.
» Я ценю, как усердно вы работали над своим психическим здоровьем» или «Спасибо, что поделились со мной своими чувствами». Партнеры также должны признавать усилия друг друга по поддержанию реляционного взаимодействия, такого как планирование ночей свиданий или участие в совместных мероприятиях. Отмечая прогресс, партнеры демонстрируют свою приверженность друг другу и поощряют дальнейший рост.
Общие стратегии
Поддержание реляционного взаимодействия требует последовательных усилий и гибкости. Вот несколько общих стратегий, которые могут помочь партнерам ориентироваться в непредсказуемых эмоциях:
* Оставайтесь на связи: Даже если ваш член службы испытывает трудности, оставайтесь занятыми, регулярно регистрируясь и задавая вопросы о своем дне.
* Создавайте ритуалы: Разработайте регулярные процедуры, которые принесут комфорт и стабильность в отношения.
* Избегайте изоляции: Убедитесь, что у вас есть социальная поддержка за пределами вашего партнера, будь то от друзей, семьи или терапевтов.
* Установите границы: Не позволяйте негативному поведению сползать, но и не уходите полностью. Вместо этого установите четкие ожидания и последствия.
Применяя эти стратегии, партнеры могут поддерживать взаимодействие даже в самые трудные времена. Проявляя терпение, сочувствие и самоотверженность, пары могут совместно работать над восстановлением после развертывания и созданием более прочных связей, чем раньше.
Как партнеры поддерживают реляционное взаимодействие, когда эмоциональное состояние солдат после развертывания непредсказуемо или изменчиво?
Партнеры играют важную роль в поддержании реляционного взаимодействия во время развертывания, предоставляя поддержку, поддержку и понимание эмоциональных потребностей своих партнеров. Они также могут помочь им справиться со стрессовыми факторами, такими как семейные конфликты, финансовая борьба и проблемы со здоровьем. Партнеры должны поддерживать открытые каналы связи и предлагать своим партнерам навыки чуткого прослушивания. Кроме того, они должны обращаться за профессиональной помощью, если это необходимо, и знать о признаках психического заболевания.