Partnership con emozioni instabili
Man mano che i militari tornano dal dispiegamento, possono subire notevoli cambiamenti nella loro salute fisica, nella loro salute mentale e nelle loro interazioni sociali. Questi cambiamenti possono causare instabilità nell'atteggiamento e nel comportamento, che possono essere complessi per i partner. Un modo in cui i partner possono supportare i propri dipendenti durante questo periodo è quello di interagire costantemente con loro. Ciò significa essere presenti, attenti e coinvolti nella comunicazione, anche quando si verificano picchi emotivi. Ciò richiede anche la creazione di opportunità strutturate di comunicazione, come appuntamenti regolari o azioni congiunte.
Le coppie devono concentrarsi sul rafforzamento positivo, l'ascolto attivo e la comunicazione aperta dei bisogni e dei sentimenti. Lavorando insieme per mantenere l'interazione relazionale, i partner possono aiutare i propri dipendenti a curare e ripristinare le comunicazioni dopo l'installazione.
Suggerimenti di comunicazione
La comunicazione è la chiave per mantenere l'interazione relazionale in tempi imprevedibili. Ecco alcuni suggerimenti che aiuteranno i partner a comunicare efficacemente con il proprio personale di supporto:
* Siate pazienti: ricordate che il vostro collaboratore può cercare di esprimersi emotivamente ed evitare di interromperli.
* Ascoltate attivamente: Mostrate interesse per ciò che il vostro partner dice facendo domande e ripetendo ciò che avete sentito.
* Usa suggerimenti non verbali: usa il contatto visivo, i gesti delle mani, la mimetica e il linguaggio del corpo per trasmettere la comprensione.
* Evitare conflitti: Cerca di non litigare per disaccordi e non criticare il comportamento del partner. Invece lavorate insieme per trovare delle soluzioni.
* Richiedi supporto: se la situazione diventa troppo tesa, fai una pausa e chiedi supporto esterno ad amici, familiari o terapeutici.
Azioni congiunte
Le azioni congiunte possono fornire una struttura e una routine a tempo indeterminato. Alcune idee includono attività congiunte, passeggiate, cucinare o guardare film. Queste lezioni creano uno spazio di intimità e comunicazione, senza richiedere un'ampia conversazione. I partner possono anche provare nuove opportunità, come assistere ad eventi, visitare nuovi ristoranti o viaggiare in luoghi diversi. Questo può causare un approccio creativo e eccitazione nel rafforzare i legami tra la coppia.
Un rafforzamento positivo
Un rafforzamento positivo aiuta a rafforzare la fiducia e motiva entrambi i partner a continuare a lavorare per creare relazioni sane. Ciò include il riconoscimento e l'elogio del comportamento positivo, anche quando sembra piccolo.
" Apprezzo quanto hai lavorato sodo sulla tua salute mentale" o'Grazie per aver condiviso i tuoi sentimenti con me ". I partner devono anche riconoscere a vicenda gli sforzi per mantenere l'interazione relazionale, come la pianificazione di notti di appuntamenti o la partecipazione a eventi congiunti. Notando i progressi, i partner dimostrano il loro impegno reciproco e incoraggiano la crescita.
Strategie generali
Mantenere l'interazione relazionale richiede impegno costante e flessibilità. Queste sono alcune delle strategie comuni che possono aiutare i partner a concentrarsi su emozioni imprevedibili:
* Resta in contatto: Anche se il tuo membro è in difficoltà, resta impegnato, registrandosi regolarmente e facendo domande sul tuo giorno.
* Crea rituali: sviluppa procedure regolari che forniscano comfort e stabilità alle relazioni.
* Evitare l'isolamento: Assicurati di avere supporto sociale al di fuori del partner, sia da amici, familiari o terapisti.
* Imposta i limiti: Non lasciare che i comportamenti negativi scivolino, ma non andatevene completamente. Impostate invece chiare aspettative e conseguenze.
Applicando queste strategie, i partner possono interagire anche nei momenti più difficili.Con pazienza, compassione e dedizione, le coppie possono collaborare per ripristinare e creare legami più solidi di prima.
Come i partner mantengono l'interazione relazionale quando lo stato emotivo dei soldati dopo il dispiegamento è imprevedibile o variabile?
I partner svolgono un ruolo importante nel mantenere l'interazione relazionale durante l'installazione fornendo supporto, supporto e comprensione delle esigenze emotive dei partner. Possono anche aiutarli a gestire fattori di stress come i conflitti familiari, la lotta finanziaria e i problemi di salute. I partner devono mantenere i canali di comunicazione aperti e offrire ai propri partner competenze di ascolto sensibile. Inoltre, devono chiedere aiuto professionale, se necessario, e conoscere i segni di malattia mentale.