Asociación con emociones inestables
A medida que los soldados regresan del despliegue, pueden experimentar cambios significativos en su salud física, salud mental e interacción social. Estos cambios pueden generar inestabilidad en el estado de ánimo y el comportamiento, lo que puede ser una tarea difícil para los socios. Una forma en que los socios pueden apoyar a sus empleados durante este tiempo es interactuar constantemente con ellos. Esto implica presencia, atención y participación en la comunicación, incluso cuando se producen estallidos emocionales. También requiere la creación de oportunidades estructuradas de comunicación, como citas regulares o acciones conjuntas.
Las parejas deben centrarse en el fortalecimiento positivo, la escucha activa y la comunicación abierta sobre las necesidades y los sentimientos. Trabajando juntos para mantener la interacción relacional, los socios pueden ayudar a sus empleados a tratar y restablecer la comunicación después del despliegue.
Consejos de comunicación
La comunicación es la clave para mantener la interacción relacional en un momento impredecible. Estos son algunos consejos para ayudar a los socios a comunicarse eficazmente con su personal de soporte:
* Tenga paciencia: recuerde que su empleado puede luchar para expresarse emocionalmente y evite interrumpirlos.
* Escucha activamente: Muestra interés en lo que tu pareja dice haciendo preguntas y repitiendo lo que escuchas.
* Utilice pistas no verbales: Utilice el contacto visual, los gestos de las manos, las expresiones faciales y el lenguaje corporal para transmitir comprensión.
* Evitar conflictos: Trate de no discutir debido a desacuerdos y no criticar el comportamiento de su pareja. En su lugar, trabajen juntos para encontrar soluciones.
* Solicite apoyo: si la situación se vuelve demasiado tensa, tome un descanso y busque apoyo externo de amigos, familiares o terapeutas.
Acciones conjuntas
Las acciones conjuntas pueden proporcionar estructura y rutina en tiempo indefinido. Algunas ideas incluyen clases conjuntas, paseos, cocinar o ver películas. Estas clases crean un espacio para la intimidad y la comunicación sin requerir una conversación extensa. Los socios también pueden probar nuevas oportunidades, como asistir a eventos, visitar nuevos restaurantes o viajar a diferentes lugares. Esto puede causar creatividad y emoción a la hora de fortalecer los lazos entre la pareja.
Fortalecimiento positivo
El fortalecimiento positivo ayuda a generar confianza y motiva a ambos socios a seguir trabajando para crear relaciones saludables. Esto incluye reconocer y alabar el comportamiento positivo, incluso cuando parece pequeño.
" Agradezco lo duro que has trabajado en tu salud mental" o'Gracias por compartir tus sentimientos conmigo ". Los socios también deben reconocer los esfuerzos de los demás para mantener una interacción relacional, como programar noches de citas o participar en eventos conjuntos. Si bien observan los progresos realizados, los asociados demuestran su compromiso recíproco y promueven un mayor crecimiento.
Estrategias generales
Mantener la interacción relacional requiere esfuerzos constantes y flexibilidad. Aquí hay algunas estrategias generales que pueden ayudar a los socios a navegar en emociones impredecibles:
* Manténgase en contacto: Incluso si su miembro de servicio está teniendo dificultades, manténgase ocupado registrándose regularmente y haciendo preguntas sobre su día.
* Crear rituales: Desarrollar rutinas regulares que aporten comodidad y estabilidad a la relación.
* Evite el aislamiento: Asegúrese de tener apoyo social fuera de su pareja, ya sea de amigos, familiares o terapeutas.
* Establecer límites: No deje que el comportamiento negativo se deslice, pero tampoco se vaya por completo. En su lugar, establezca expectativas y consecuencias claras.
Al aplicar estas estrategias, los socios pueden mantener la interacción incluso en los momentos más difíciles.Con paciencia, empatía y dedicación, las parejas pueden trabajar juntas para recuperarse después del despliegue y crear lazos más fuertes que antes.
¿Cómo mantienen los socios la interacción relacional cuando el estado emocional de los soldados después del despliegue es impredecible o variable?
Los socios desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la interacción relacional durante el despliegue, proporcionando apoyo, apoyo y comprensión de las necesidades emocionales de sus socios. También pueden ayudarles a lidiar con factores estresantes como conflictos familiares, luchas financieras y problemas de salud. Los socios deben mantener canales de comunicación abiertos y ofrecer a sus socios habilidades de escucha sensible. Además, deben buscar ayuda profesional si es necesario y estar al tanto de los signos de enfermedad mental.