Сообщество психического здоровья становится все более заинтересованным в понимании того, как реляционные связи могут помочь ветеранам справиться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), связанным с их военной службой. Этот интерес связан с тем, что многие больные ПТСР сообщают, что чувствуют себя изолированными, одинокими и отдаленными от других после возвращения домой с боя. Исследования показали, что те, кто чувствует связь с членами семьи, друзьями и романтическими партнерами, с большей вероятностью оправятся от травмы, чем те, кто этого не делает. В этой статье мы рассмотрим способы, с помощью которых реляционные связи могут смягчить последствия травмы, связанной с боевыми действиями, с акцентом на сексе, сексуальности, эротике, близости и отношениях.
Одним из способов, которым реляционные связи могут помочь в процессе восстановления, является предоставление социальной поддержки. Ветераны, которые чувствуют поддержку близких, часто испытывают меньше стресса и тревоги, чем те, кто этого не делает. Согласно исследованиям, социальная поддержка может быть особенно полезна для людей, борющихся с такими симптомами ПТСР, как гипервизия, избегание и навязчивые мысли. Когда эти люди чувствуют себя понятыми и принятыми своими семьями или значимыми другими, они могут лучше управлять своими реакциями на триггеры и разрабатывать новые стратегии преодоления трудностей.
Другим важным аспектом реляционных связей является общение. Ветераны, которые рассказывают о своем опыте доверенным лицам, как правило, сообщают о меньшем количестве симптомов депрессии, тревоги и других проблем с психическим здоровьем. Все потому, что разговор о сложных эмоциях может помочь их обработать и принести ощущение закрытости. Это также позволяет ветеранам чувствовать, что их слышит и подтверждает тот, кто заботится о них. Открытое общение также может привести к усилению эмпатии между партнерами, что может создать более прочную связь и уменьшить чувство изоляции.
Интимные отношения предлагают возможности для физической близости и прикосновения, которые, как было показано, уменьшают гормоны стресса, такие как кортизол. Прикосновение высвобождает окситоцин, гормон, связанный со связыванием и расслаблением. Это означает, что ветеранам, которые поддерживают тесные отношения с романтическими партнерами или членами семьи, может быть легче регулировать свои эмоции и справляться с ежедневными стрессами. Близость также может обеспечить столь необходимый перерыв от стрессоров в жизни, позволяя людям соединяться на более глубоком уровне и на некоторое время забывать о внешнем мире.
Эротизм играет важную роль во многих отношениях, в том числе в отношениях ветеранов, возвращающихся из боевых действий. В то время как некоторые люди испытывают сексуальную дисфункцию после травмы, исследования показали, что поддержание сексуальной близости с партнером может быть полезным для общего благополучия. Сексуальная активность высвобождает эндорфины и другие химические вещества, которые способствуют счастью и расслаблению, что может помочь облегчить симптомы ПТСР. Кроме того, секс может укрепить связи между партнерами и создать чувство близости и доверия.
Реляционные связи играют решающую роль в смягчении последствий травм, связанных с боевыми действиями. Предоставляя социальную поддержку, способствуя открытому общению, предлагая возможности для физической близости и прикосновений, а также способствуя близости и эротике, эти связи могут помочь в процессе восстановления.
Важно отметить, что не все ветераны будут реагировать на реляционные связи одинаково. Некоторым может потребоваться больше времени или дополнительная терапия, чтобы построить крепкие, здоровые отношения. Тем не менее, укрепление позитивных связей с близкими людьми остается эффективной стратегией борьбы с посттравматическим стрессовым расстройством.