La comunità della salute mentale sta diventando sempre più interessata a capire come le relazioni relazionali possano aiutare i veterani a gestire il disturbo da stress post traumatico (PTSD) associato al loro servizio militare. Questo interesse è legato al fatto che molti malati di PTSD si sentono isolati, soli e lontani dagli altri dopo essere tornati a casa dalla battaglia. La ricerca ha dimostrato che coloro che si sentono in contatto con familiari, amici e partner romantici hanno più probabilità di riprendersi dal trauma di coloro che non lo fanno. In questo articolo esamineremo le modalità con cui i legami relazionali possono mitigare gli effetti dei traumi legati ai combattimenti, con un focus sul sesso, la sessualità, l'erotismo, l'intimità e le relazioni.
Un modo per aiutare le relazioni relazionali nel processo di ripristino è fornire supporto sociale. I veterani che sentono il sostegno dei loro cari spesso hanno meno stress e ansia di coloro che non lo fanno. Secondo gli studi, il sostegno sociale può essere particolarmente utile per le persone che combattono i sintomi di PTSD, come ipervisione, evasione e pensieri ossessivi. Quando queste persone si sentono capite e accettate dalle loro famiglie o da altri significativi, possono gestire meglio le loro reazioni agli inneschi e sviluppare nuove strategie per superare le difficoltà.
Un altro aspetto importante delle relazioni relazionali è la comunicazione. I veterani che raccontano la loro esperienza a persone di fiducia tendono a segnalare meno sintomi di depressione, ansia e altri problemi di salute mentale. Tutto perché parlare di emozioni complesse può aiutare a elaborarle e portare la sensazione di essere chiusi. Questo permette anche ai veterani di sentirsi sentiti e confermati da chi si prende cura di loro. La comunicazione aperta può anche portare a una maggiore empatia tra i partner, che può creare un legame più forte e ridurre il senso di isolamento.
Le relazioni intime offrono opportunità di intimità fisica e di tocco che sono stati dimostrati per ridurre gli ormoni dello stress, come il cortisolo. Il tocco rilascia ossitocina, un ormone associato a legamento e rilassamento. Ciò significa che i veterani che hanno rapporti stretti con partner romantici o familiari possono essere più facili da regolare le loro emozioni e gestire lo stress quotidiano. La vicinanza può anche fornire una pausa così necessaria dallo stress della vita, permettendo alle persone di connettersi a livelli più profondi e di dimenticare per un po 'il mondo esterno.
L'erotismo ha un ruolo importante in molti aspetti, tra cui le relazioni tra i veterani che ritornano dalla guerra. Mentre alcune persone sperimentano disfunzione sessuale dopo un trauma, studi hanno dimostrato che mantenere l'intimità sessuale con il partner può essere utile per il benessere generale. L'attività sessuale rilascia endorfine e altre sostanze chimiche che favoriscono la felicità e il rilassamento, che possono aiutare ad alleviare i sintomi di PTSD. Inoltre, il sesso può rafforzare i legami tra i partner e creare un senso di vicinanza e fiducia.
Le relazioni relazionali sono fondamentali per mitigare gli effetti delle lesioni causate da combattimenti. Fornendo supporto sociale, promuovendo la comunicazione aperta, offrendo opportunità di intimità fisica e tocchi e promuovendo l'intimità e l'erotismo, questi legami possono aiutare il processo di recupero.
È importante notare che non tutti i veterani risponderanno alle relazioni relazionali allo stesso modo. Alcuni possono aver bisogno di più tempo o terapia supplementare per costruire un rapporto forte e sano. Tuttavia, rafforzare i legami positivi con le persone care rimane una strategia efficace per combattere il disturbo da stress post traumatico.
In che modo le relazioni relazionali attenuano gli effetti del trauma legato al combattimento?
I legami relazionali si riferiscono alla stretta relazione tra le persone, che include l'affetto emotivo e la fiducia reciproca. Possono essere con familiari, amici, partner romantici, colleghi e così via. Queste connessioni forniscono un senso di sicurezza e sicurezza che aiuta le persone a gestire eventi stressanti, come i traumi legati ai combattimenti. Quando un uomo attraversa eventi traumatici legati alla guerra, può sentirsi isolato e solo, il che gli rende difficile elaborare correttamente le sue emozioni.