A Comunidade de Saúde Mental está cada vez mais interessada em entender como os laços relacionais podem ajudar os veteranos a lidar com o distúrbio de estresse pós-traumático associado ao seu serviço militar. Este interesse está relacionado com o fato de que muitos doentes de TEPT dizem que se sentem isolados, sozinhos e distantes dos outros desde que voltam de combate. Estudos mostram que aqueles que se sentem conectados com membros da família, amigos e parceiros românticos são mais propensos a se recuperar do trauma do que aqueles que não o fazem. Neste artigo, vamos analisar as formas como os laços relacionais podem mitigar os efeitos do trauma relacionado com o combate, com foco em sexo, sexualidade, erotismo, intimidade e relacionamentos.
Uma das formas que os laços de relação podem ajudar no processo de recuperação é fornecendo suporte social. Veteranos que sentem o apoio de seus entes queridos muitas vezes estão menos estressados e ansiosos do que aqueles que não o fazem. De acordo com a pesquisa, o apoio social pode ser especialmente útil para as pessoas que lutam contra sintomas de TEPT, como hipervisão, evasão e pensamento obsessivo. Quando estas pessoas se sentem compreendidas e aceitas por suas famílias ou por outros significativos, podem gerenciar melhor suas reações aos desencadeadores e desenvolver novas estratégias para superar as dificuldades.
Outro aspecto importante das ligações relacionais é a comunicação. Veteranos que relatam suas experiências a pessoas de confiança geralmente relatam menos sintomas de depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental. Tudo porque falar sobre emoções complexas pode ajudar a processá-las e trazer uma sensação de isolamento. Também permite que os veteranos sintam que são ouvidos e confirmados por quem se preocupa com eles. A comunicação aberta também pode aumentar a empatia entre os parceiros, o que pode criar uma conexão mais forte e reduzir o sentimento de isolamento.
Relações íntimas oferecem oportunidades de intimidade física e toque que, como foi mostrado, reduzem hormônios de estresse, como cortisol. O toque libera oxitocina, hormônio associado à ligação e relaxamento. Isso significa que os veteranos que mantêm relações estreitas com parceiros românticos ou familiares podem ser mais fáceis de regular suas emoções e lidar com o estresse diário. A proximidade também pode proporcionar uma interrupção tão necessária dos estresses da vida, permitindo que as pessoas se conectem a um nível mais profundo e esqueçam o mundo exterior por algum tempo.
O erotismo desempenha um papel importante em vários aspectos, incluindo a relação de veteranos que retornam do combate. Enquanto algumas pessoas experimentam disfunção sexual após o trauma, estudos mostram que manter intimidade sexual com o parceiro pode ser útil para o bem-estar geral. A atividade sexual libera endorfinas e outras substâncias químicas que contribuem para a felicidade e relaxamento, o que pode ajudar a aliviar os sintomas de TEPT. Além disso, o sexo pode fortalecer os laços entre os parceiros e criar um sentimento de intimidade e confiança.
Os laços relatórios são decisivos para mitigar os efeitos de lesões decorrentes de hostilidades. Oferecendo apoio social, facilitando a comunicação aberta, oferecendo oportunidades de intimidade física e toque e promovendo a intimidade e o erotismo, esses laços podem ajudar no processo de recuperação.
É importante notar que nem todos os veteranos responderão aos laços relacionais da mesma forma. Alguns podem levar mais tempo ou mais terapia para construir uma relação forte e saudável. No entanto, fortalecer os laços positivos com as pessoas próximas continua a ser uma estratégia eficaz para lidar com o distúrbio pós-traumático.
Como é que os laços de relação atenuam os efeitos do trauma relacionado com o combate?
Os laços de relação são uma relação estreita entre as pessoas, que inclui afeto emocional e confiança mútua. Eles podem estar com familiares, amigos, parceiros românticos, colegas, etc. Estes laços oferecem uma sensação de segurança e segurança que ajuda as pessoas a lidar com eventos estressantes, como o trauma relacionado com o combate. Quando uma pessoa vive eventos traumáticos relacionados com a guerra, pode sentir-se isolada e solitária, o que dificulta o tratamento correto das suas emoções.