Społeczność zdrowia psychicznego staje się coraz bardziej zainteresowana zrozumieniem, jak relacyjne połączenia mogą pomóc weteranom w radzeniu sobie z zaburzeniami stresu pourazowego (PTSD) związanymi z ich służbą wojskową. Zainteresowanie to pojawia się tak wielu chorych na PTSD, że po powrocie z bitwy czują się odizolowani, samotni i oddaleni od innych. Badania wykazały, że ci, którzy czują się powiązani z członkami rodziny, przyjaciółmi i romantycznymi partnerami, częściej wyzdrowieją z urazu niż ci, którzy tego nie robią. W tym artykule patrzymy na sposoby relacyjnych połączeń może złagodzić skutki urazów związanych z walką, z naciskiem na seks, seksualność, erotyzm, intymność i relacje.
Jednym ze sposobów relacyjnych linków może pomóc w procesie odzyskiwania jest zapewnienie wsparcia społecznego. Weterani, którzy czują się wspierani przez bliskich często doświadczają mniej stresu i niepokoju niż ci, którzy nie. Według badań, wsparcie społeczne może być szczególnie pomocne dla osób zmagających się z objawami PTSD, takimi jak hipervisja, unikanie i wciągające myśli. Kiedy ludzie ci czują się zrozumiani i akceptowani przez swoje rodziny lub znaczące inne, mogą lepiej zarządzać swoimi odpowiedziami na wyzwalacze i opracowywać nowe strategie radzenia sobie.
Innym ważnym aspektem relacji relacyjnych jest komunikacja. Weterani, którzy mówią o swoich doświadczeniach do powierników mają tendencję do zgłaszania mniej objawów depresji, lęku i innych problemów psychicznych. To dlatego, że mówienie o złożonych emocjach może pomóc w ich przetwarzaniu i przynieść poczucie zamknięcia. Pozwala również weteranom poczuć się słyszanym i zatwierdzonym przez kogoś, kto się o nie troszczy. Otwarta komunikacja może również prowadzić do zwiększenia empatii między partnerami, co może stworzyć silniejszą więź i zmniejszyć uczucie izolacji.
Intymne relacje oferują możliwości fizycznej intymności i dotyku, które okazały się zmniejszać hormony stresu, takie jak kortyzol. Touch uwalnia oksytocynę, hormon związany z wiązaniem i relaksacją. Oznacza to, że weterani, którzy utrzymują bliskie relacje z romantycznymi partnerami lub członkami rodziny, mogą łatwiej regulować swoje emocje i radzić sobie z codziennymi stresami. Intymność może również zapewnić bardzo potrzebne przerwy od stresorów życia, pozwalając ludziom połączyć się na głębszym poziomie i zapomnieć o świecie zewnętrznym na jakiś czas.
Erotyzm odgrywa ważną rolę na wiele sposobów, w tym w relacjach weteranów powracających z walki. Podczas gdy niektórzy ludzie doświadczają zaburzeń seksualnych po traumie, badania wykazały, że utrzymanie intymności seksualnej z partnerem może być korzystne dla ogólnego samopoczucia. Aktywność seksualna uwalnia endorfiny i inne substancje chemiczne promujące szczęście i relaks, które mogą pomóc złagodzić objawy PTSD. Ponadto seks może wzmocnić więzi między partnerami i stworzyć poczucie intymności i zaufania. Relacje relacyjne odgrywają kluczową rolę w łagodzeniu urazów związanych z walką. Dzięki wsparciu społecznemu, wspieraniu otwartej komunikacji, oferowaniu możliwości fizycznej intymności i dotyku oraz promowaniu intymności i erotyzmu, połączenia te mogą pomóc w procesie odzyskiwania środków.
Ważne jest, aby zauważyć, że nie wszyscy weterani będą reagować na relacyjne połączenia w ten sam sposób. Niektórzy mogą potrzebować więcej czasu lub dodatkowej terapii, aby zbudować silne, zdrowe relacje. Jednak wzmocnienie pozytywnych więzi z bliskimi pozostaje skuteczną strategią zwalczania PTSD.
W jaki sposób relacje relacyjne łagodzą uraz związany z walką?
Relacje relacyjne odnoszą się do bliskich relacji między osobami, które obejmują przywiązanie emocjonalne i wzajemne zaufanie. Mogą być z członkami rodziny, przyjaciółmi, romantycznymi partnerami, kolegami i tak dalej. Połączenia te zapewniają poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa, które pomaga ludziom radzić sobie ze stresującymi zdarzeniami, takimi jak uraz związany z walką. Kiedy człowiek doświadcza traumatycznych wydarzeń związanych z wojną, może czuć się izolowany i samotny, co utrudnia mu prawidłowe przetwarzanie emocji.