La communauté de la santé mentale est de plus en plus intéressée à comprendre comment les liens relationnels peuvent aider les anciens combattants à gérer le trouble de stress post-traumatique (TSPT) associé à leur service militaire. Cet intérêt est lié au fait que de nombreux malades du TSPT déclarent se sentir isolés, seuls et éloignés des autres après leur retour du combat. Des études ont montré que ceux qui se sentent en contact avec des membres de leur famille, des amis et des partenaires romantiques sont plus susceptibles de se remettre d'un traumatisme que ceux qui ne le sont pas. Dans cet article, nous examinons les façons dont les liens relationnels peuvent atténuer les effets des traumatismes liés aux combats, en mettant l'accent sur le sexe, la sexualité, l'érotisme, l'intimité et les relations.
L'une des façons dont les liens relationnels peuvent aider au processus de reconstruction est de fournir un soutien social. Les anciens combattants qui se sentent soutenus par leurs proches éprouvent souvent moins de stress et d'anxiété que ceux qui ne le font pas. Selon les études, le soutien social peut être particulièrement utile pour les personnes qui luttent contre les symptômes du TSPT tels que l'hypervisie, l'évasion et les pensées obsessionnelles. Lorsque ces personnes se sentent comprises et acceptées par leur famille ou par d'autres, elles peuvent mieux gérer leurs réactions aux déclencheurs et élaborer de nouvelles stratégies pour surmonter les difficultés.
Un autre aspect important des liens relationnels est la communication. Les anciens combattants qui racontent leur expérience à des personnes de confiance ont tendance à signaler moins de symptômes de dépression, d'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale. Tout cela parce que parler d'émotions complexes peut aider à les traiter et apporter un sentiment de fermeture. Cela permet aussi aux anciens combattants de se sentir entendus et confirmés par quelqu'un qui s'occupe d'eux. Une communication ouverte peut également conduire à une empathie accrue entre les partenaires, ce qui peut créer un lien plus fort et réduire le sentiment d'isolement.
Les relations intimes offrent des possibilités d'intimité physique et de toucher qui ont été démontrées pour réduire les hormones du stress telles que le cortisol. Le toucher libère de l'ocytocine, une hormone associée à la liaison et à la relaxation. Cela signifie que les anciens combattants qui entretiennent des relations étroites avec des partenaires romantiques ou des membres de leur famille peuvent être plus faciles à réguler leurs émotions et à gérer leur stress quotidien. L'intimité peut également fournir une pause nécessaire contre les facteurs de stress dans la vie, permettant aux gens de se connecter à un niveau plus profond et d'oublier le monde extérieur pendant un certain temps.
L'érotisme joue un rôle important à de nombreux égards, y compris dans les relations des vétérans qui reviennent des combats. Bien que certaines personnes vivent un dysfonctionnement sexuel après une blessure, des études ont montré que le maintien de l'intimité sexuelle avec un partenaire peut être bénéfique pour le bien-être général. L'activité sexuelle libère des endorphines et d'autres produits chimiques qui contribuent au bonheur et à la relaxation, ce qui peut aider à soulager les symptômes du TSPT. En outre, le sexe peut renforcer les liens entre les partenaires et créer un sentiment d'intimité et de confiance.
Les liens relationnels jouent un rôle crucial dans l'atténuation des blessures liées aux combats. En apportant un soutien social, en favorisant la communication ouverte, en offrant des possibilités de proximité physique et de toucher, et en favorisant la proximité et l'érotisme, ces liens peuvent contribuer au processus de récupération.
Il est important de noter que tous les vétérans ne répondront pas de la même manière aux liens relationnels. Certains peuvent avoir besoin de plus de temps ou d'une thérapie supplémentaire pour construire des relations solides et saines. Cependant, le renforcement des liens positifs avec les proches demeure une stratégie efficace pour lutter contre le trouble de stress post-traumatique.
Comment les liens relationnels atténuent-ils les conséquences des blessures liées au combat ?
Les liens relationnels se réfèrent aux relations étroites entre les gens, qui comprennent l'attachement émotionnel et la confiance mutuelle. Ils peuvent être avec des membres de la famille, des amis, des partenaires romantiques, des collègues et ainsi de suite. Ces liens offrent un sentiment de sécurité et de sûreté qui aide les gens à faire face à des événements stressants comme les traumatismes liés aux combats. Lorsqu'une personne vit des événements traumatisants liés à la guerre, elle peut se sentir isolée et seule, ce qui la rend difficile à traiter correctement ses émotions.