La comunidad de salud mental está cada vez más interesada en comprender cómo los vínculos relacionales pueden ayudar a los veteranos a hacer frente al trastorno de estrés postraumático (TEPT) relacionado con su servicio militar. Este interés se debe a que muchos enfermos de estrés postraumático denuncian sentirse aislados, solos y alejados de los demás después de regresar a casa de la batalla. Los estudios han demostrado que aquellos que sienten conexión con familiares, amigos y parejas románticas tienen más probabilidades de recuperarse del trauma que aquellos que no lo hacen. En este artículo examinaremos las formas en que los vínculos relacionales pueden mitigar los efectos del trauma relacionado con el combate, con énfasis en el sexo, la sexualidad, el erotismo, la intimidad y las relaciones.
Una de las formas en que los vínculos relacionales pueden ayudar en el proceso de recuperación es proporcionando apoyo social. Los veteranos que sienten el apoyo de sus seres queridos a menudo experimentan menos estrés y ansiedad que los que no. Según la investigación, el apoyo social puede ser especialmente beneficioso para las personas que luchan contra síntomas de TEPT como hipervision, evitación y pensamientos obsesivos. Cuando estas personas se sienten comprendidas y aceptadas por sus familias o por otras personas significativas, pueden manejar mejor sus reacciones a los desencadenantes y desarrollar nuevas estrategias para superar las dificultades.
Otro aspecto importante de las relaciones relacionales es la comunicación. Los veteranos que cuentan sus experiencias a personas de confianza tienden a reportar menos síntomas de depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental. Todo porque hablar de emociones complejas puede ayudar a procesarlas y traer una sensación de cerrazón. También permite a los veteranos sentir que son escuchados y validados por alguien que se preocupa por ellos. La comunicación abierta también puede conducir a una mayor empatía entre los socios, lo que puede crear un vínculo más fuerte y reducir la sensación de aislamiento.
Las relaciones íntimas ofrecen oportunidades para la intimidad física y el tacto que han demostrado reducir las hormonas del estrés, como el cortisol. El tacto libera oxitocina, una hormona asociada a la unión y la relajación. Esto significa que los veteranos que mantienen una relación cercana con parejas o familiares románticos pueden ser más fáciles de regular sus emociones y manejar el estrés diario. La intimidad también puede proporcionar un descanso muy necesario de los factores estresantes en la vida, permitiendo a las personas conectarse a un nivel más profundo y olvidarse del mundo exterior por un tiempo.
El erotismo juega un papel importante en muchos aspectos, incluyendo en las relaciones de los veteranos que regresan de las hostilidades. Mientras que algunas personas experimentan disfunción sexual después de una lesión, los estudios han demostrado que mantener la intimidad sexual con su pareja puede ser beneficioso para el bienestar general. La actividad sexual libera endorfinas y otras sustancias químicas que contribuyen a la felicidad y la relajación, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas del estrés postraumático. Además, el sexo puede fortalecer los lazos entre las parejas y crear un sentido de intimidad y confianza.
Los vínculos relacionales desempeñan un papel crucial en la mitigación de los efectos de las lesiones relacionadas con las hostilidades. Al proporcionar apoyo social, promover la comunicación abierta, ofrecer oportunidades para la intimidad física y el tacto, y promover la intimidad y el erotismo, estas conexiones pueden ayudar en el proceso de recuperación.
Es importante tener en cuenta que no todos los veteranos responderán a las conexiones relacionales de la misma manera. Algunos pueden necesitar más tiempo o terapia adicional para construir relaciones sólidas y saludables. Sin embargo, el fortalecimiento de los vínculos positivos con personas cercanas sigue siendo una estrategia eficaz para combatir el trastorno de estrés postraumático.
¿De qué manera los vínculos relacionales mitigan los efectos del trauma asociado a la lucha?
Los vínculos relacionales se refieren a las relaciones estrechas entre personas que incluyen el afecto emocional y la confianza mutua. Pueden estar con familiares, amigos, parejas románticas, compañeros de trabajo, etc. Estas conexiones proporcionan una sensación de seguridad y protección que ayuda a las personas a lidiar con eventos estresantes, como lesiones relacionadas con el combate. Cuando una persona sobrevive a eventos traumáticos relacionados con la guerra, puede sentirse aislada y sola, lo que le dificulta procesar adecuadamente sus emociones.