Поддержание возбуждения - это больше, чем просто физическая стимуляция; речь также идет об эмоциональной связи, доверии, общении и понимании. Вот несколько советов, которые помогут вам и вашему партнеру оставаться возбужденными, несмотря на повседневные проблемы.
1) Уделяйте время друг другу. Убедитесь, что вы регулярно проводите время в одиночестве вместе, где вы можете сосредоточиться исключительно друг на друге и исследовать свои желания без отвлекающих факторов. Это может быть несколько часов в неделю или даже всего несколько минут в день. Намеренно планируйте это время так, чтобы оно стало рутинным.
2) Следите за обновлениями. Пробуйте новые занятия, фантазии или роли, чтобы все было интересно. Экспериментирование с различными позициями, одеждой, освещением, музыкой и местоположениями может добавить пикантности в вашу сексуальную жизнь. Не бойтесь попробовать что-то вне зоны комфорта - можете удивить себя!
3) Общайтесь открыто и честно. Делитесь друг с другом своими потребностями, желаниями и страхами. Обсудите, как вы чувствуете себя эмоционально и физически во время близости. Говорите о том, что вас включает и отключает. Задавайте вопросы и активно слушайте, чтобы лучше понимать друг друга.
4) Занимайтесь самообслуживанием. Заботьтесь о себе физически и умственно, хорошо питаясь, регулярно занимаясь спортом, высыпаясь и справляясь со стрессом. Когда вы чувствуете себя хорошо, вы будете более уверенными и комфортными в своем теле, что может привести к большему сексуальному удовлетворению.
5) Оставайтесь на связи в течение дня. Отправляйте кокетливые тексты или сексты, делитесь приятными мыслями или воспоминаниями и сообщайте своему партнеру, когда вы их пропустите. Даже небольшие моменты подключения могут помочь сформировать ожидание и увеличить желание.
6) Не оказывайте слишком большого давления на производительность. Секс не всегда идеален, и будут времена, когда возбуждение быстро угасает. Помните, что близость - это нечто большее, чем просто физическое удовлетворение; также речь идет об эмоциональной близости, доверии и привязанности.
Следование этим советам может помочь парам поддерживать возбуждение, даже когда повседневная жизнь кажется ошеломляющей. Не забывайте расставлять приоритеты во времени друг для друга, открыто общаться, заниматься самообслуживанием и сосредоточиться на создании прочной основы эмоциональной связи.
Как пары поддерживают возбуждение, когда повседневная жизнь кажется подавляющей?
Пары могут поддерживать возбуждение, выделяя время для близости, несмотря на стресс повседневной жизни. Они должны создать среду, свободную от отвлекающих факторов, и сосредоточиться на потребностях и желаниях друг друга. Общение также важно, поскольку оно позволяет им честно выражать свои мысли и чувства, сохраняя при этом зрительный контакт и прикосновения. Кроме того, они должны заниматься физически стимулирующими действиями, такими как танцы или игры, которые включают физический контакт.