Manter a excitação é mais do que apenas estimulação física; também se trata de conexão emocional, confiança, comunicação e compreensão. Aqui estão algumas dicas para ajudar você e o seu parceiro a ficarem excitados, apesar dos problemas do dia a dia.
1) Dedique tempo um ao outro. Certifique-se de que você regularmente passa o tempo sozinho junto, onde você pode se concentrar exclusivamente um no outro e explorar seus desejos sem distrações. Pode ser algumas horas por semana ou apenas alguns minutos por dia. Planejem este tempo deliberadamente para que seja rotineiro.
2) Acompanhe as atualizações. Experimente novas atividades, fantasias ou papéis para que tudo seja interessante. Experimentar diferentes posições, roupas, iluminação, música e localização pode adicionar picanha à sua vida sexual. Não tenha medo de tentar algo fora da zona de conforto - pode surpreender-se!
3) Comunique-se de forma aberta e honesta. Compartilhem as vossas necessidades, os vossos desejos e os vossos medos. Discuta como você se sente emocionalmente e fisicamente durante a intimidade. Fale do que está ligado e desligado. Faça perguntas e ouça ativamente para se entender melhor.
4) Faça autoatendimento. Cuide-se física e mentalmente, comendo bem, praticando esportes regularmente, dormindo e lidando com o estresse. Quando você se sente bem, você estará mais confiante e confortável no seu corpo, o que pode levar a uma maior satisfação sexual.
5) Fique ligado durante o dia. Envie textos ou sextos cômicos, compartilhe pensamentos ou memórias agradáveis e informe o seu parceiro quando o omitir. Mesmo pequenos momentos de conexão podem ajudar a formar a espera e aumentar o desejo.
6) Não exerça muita pressão sobre o desempenho. O sexo nem sempre é perfeito, e haverá tempos em que a excitação desaparece rapidamente. Lembre-se que a intimidade é mais do que uma satisfação física; também se trata de proximidade emocional, confiança e afeto.
Seguir essas dicas pode ajudar casais a manter a excitação, mesmo quando a vida cotidiana parece espantosa. Não se esqueça de priorizar o tempo um para o outro, comunicar-se abertamente, fazer auto-serviço e concentrar-se na criação de uma base sólida de conexão emocional.
Como é que os casais mantêm a excitação quando a vida cotidiana parece esmagadora?
Os casais podem manter a excitação, dando tempo de intimidade, apesar do estresse da vida diária. Eles devem criar um ambiente livre de distrações e concentrar-se nas necessidades e desejos do outro. A comunicação também é importante porque permite que eles expressem seus pensamentos e sentimentos honestamente, mantendo contato visual e toque. Além disso, eles devem fazer ações de estímulo físico, como dança ou jogos, que incluem contato físico.