Mantenere l'eccitazione è più di una semplice stimolazione fisica; si tratta anche di legame emotivo, fiducia, comunicazione e comprensione. Ecco alcuni consigli per aiutare voi e il vostro partner a rimanere eccitati nonostante i problemi quotidiani.
1) Dedicatevi tempo. Assicurarsi di passare regolarmente il tempo da soli insieme, dove è possibile concentrarsi esclusivamente l'uno sull'altro e esplorare i vostri desideri senza distrazioni. Possono essere poche ore a settimana o anche solo pochi minuti al giorno. Pianificate volutamente questo tempo per renderlo di routine.
2) Tenere traccia degli aggiornamenti. Provate nuove attività, fantasie o ruoli per rendere tutto interessante. Sperimentare diverse posizioni, abbigliamento, illuminazione, musica e luoghi può aggiungere piccanza alla vostra vita sessuale. Non abbiate paura di provare qualcosa fuori dalla vostra zona di comfort - potete sorprendervi!
3) Comunicare apertamente e onestamente. Condividete tra di voi le vostre esigenze, i vostri desideri e le vostre paure. Discutere di come si sente emotivamente e fisicamente durante l'intimità. Parlate di ciò che vi accende e disattiva. Fate domande e ascoltate attivamente per capirci meglio.
4) Gestisci il servizio autonomo. Prendetevi cura di voi stessi fisicamente e mentalmente, mangiando bene, praticando regolarmente sport, dormendo e affrontando lo stress. Quando ti senti bene, sarai più sicuro e confortevole nel tuo corpo, che può portare a una maggiore soddisfazione sessuale.
5) Rimanere in contatto per tutto il giorno. Invia testi mozzafiato o sesti, condivide pensieri o ricordi piacevoli e informi il vostro partner quando li salta. Anche piccoli momenti di connessione possono aiutare a formare l'attesa e aumentare il desiderio.
6) Non esercitare troppe pressioni sulle prestazioni. Il sesso non è sempre perfetto, e ci saranno momenti in cui l'eccitazione svanisce rapidamente. Ricordate che l'intimità è molto più di una semplice soddisfazione fisica; si parla anche di intimità emotiva, fiducia e affetto.
Seguire questi consigli può aiutare le coppie a mantenere l'eccitazione, anche quando la vita quotidiana sembra sconvolgente. Non dimenticare di fissare le priorità nel tempo l'uno per l'altro, comunicare apertamente, fare il proprio servizio e concentrarsi sulla creazione di una solida base di connessione emotiva.
Come fanno le coppie a sostenere l'eccitazione quando la vita quotidiana sembra schiacciante?
Le coppie possono mantenere l'eccitazione, dedicando tempo per l'intimità nonostante lo stress della vita quotidiana. Devono creare un ambiente libero da distrazioni e concentrarsi sulle esigenze e i desideri degli altri. La comunicazione è anche importante perché permette loro di esprimere onestamente i loro pensieri e sentimenti, mantenendo il contatto visivo e il tocco. Inoltre, devono fare attività fisicamente stimolanti, come danze o giochi che includono il contatto fisico.