Mantener la excitación es algo más que una mera estimulación física; también se trata de la conexión emocional, la confianza, la comunicación y la comprensión. Estos son algunos consejos que le ayudarán a usted y a su pareja a mantenerse emocionado a pesar de los problemas diarios.
1) Dedique tiempo el uno al otro. Asegúrese de pasar tiempo regularmente juntos solos, donde puede enfocarse exclusivamente el uno en el otro y explorar sus deseos sin distracciones. Puede ser unas pocas horas a la semana o incluso sólo unos pocos minutos al día. Planea deliberadamente este tiempo para que se convierta en rutina.
2) Siga las actualizaciones. Prueba nuevas actividades, fantasías o roles para que todo sea interesante. Experimentar con diferentes posiciones, prendas de vestir, iluminación, música y ubicaciones puede agregar picantes a tu vida sexual. No tengas miedo de probar algo fuera de tu zona de confort - ¡puedes sorprenderte!
3) Comuníquese abierta y honestamente. Comparte con los demás tus necesidades, deseos y miedos. Discuta cómo se siente emocional y físicamente durante la intimidad. Habla de lo que te enciende y desactiva. Haga preguntas y escuche activamente para entenderse mejor.
4) Practique el autoservicio. Cuídate física y mentalmente, comiendo bien, haciendo ejercicio regularmente, durmiendo lo suficiente y manejando el estrés. Cuando te sientas bien, estarás más seguro y cómodo en tu cuerpo, lo que puede llevar a una mayor satisfacción sexual.
5) Manténgase en contacto durante el día. Envía textos coquetos o sextos, comparte pensamientos o recuerdos agradables e informa a tu pareja cuando te los pierdas. Incluso pequeños momentos de conexión pueden ayudar a formar una expectativa y aumentar el deseo.
6) No ejerza demasiada presión sobre el rendimiento. El sexo no siempre es perfecto, y habrá momentos en los que la excitación se desvanecerá rápidamente. Recuerde que la intimidad es algo más que una mera satisfacción física; también se trata de la cercanía emocional, la confianza y el afecto.
Seguir estos consejos puede ayudar a las parejas a mantener la excitación incluso cuando la vida cotidiana parece abrumadora. Recuerde priorizar el tiempo el uno para el otro, comunicarse abiertamente, comprometerse con el autocuidado y enfocarse en crear una base sólida de conexión emocional.
¿Cómo apoyan las parejas la excitación cuando la vida cotidiana parece abrumadora?
Las parejas pueden mantener la excitación, dedicando tiempo a la intimidad a pesar del estrés de la vida diaria. Deben crear un ambiente libre de distracciones y centrarse en las necesidades y deseos de los demás. La comunicación también es importante porque les permite expresar honestamente sus pensamientos y sentimientos, mientras mantienen el contacto visual y el tacto. Además, deben realizar actividades físicamente estimulantes como bailar o jugar que impliquen contacto físico.