Maintenir l'excitation est plus qu'une simple stimulation physique; il s'agit aussi de lien émotionnel, de confiance, de communication et de compréhension. Voici quelques conseils pour vous aider, vous et votre partenaire, à rester excités malgré les problèmes quotidiens.
1) Prenez du temps l'un pour l'autre. Assurez-vous de passer régulièrement du temps seul ensemble, où vous pouvez vous concentrer uniquement les uns sur les autres et explorer vos désirs sans distraction. Cela peut être quelques heures par semaine ou même seulement quelques minutes par jour. Planifiez délibérément ce temps pour qu'il devienne une routine.
2) Suivez les mises à jour. Essayez de nouvelles activités, fantasmes ou rôles pour que tout soit intéressant. Expérimenter différentes positions, vêtements, lumières, musique et emplacements peut ajouter de la piquant à votre vie sexuelle. N'ayez pas peur d'essayer quelque chose en dehors de votre zone de confort - vous pouvez vous surprendre!
3) Communiquez ouvertement et honnêtement. Partagez vos besoins, vos désirs et vos peurs. Discutez de la façon dont vous vous sentez émotionnellement et physiquement pendant l'intimité. Parlez de ce qui vous allume et vous éteint. Posez des questions et écoutez activement pour mieux vous comprendre.
4) Faites du self-service. Prenez soin de vous physiquement et mentalement en mangeant bien, en faisant régulièrement de l'exercice, en dormant suffisamment et en gérant le stress. Lorsque vous vous sentez bien, vous serez plus confiant et confortable dans votre corps, ce qui peut conduire à plus de satisfaction sexuelle.
5) Restez en contact pendant la journée. Envoyez des textes coquins ou des sextes, partagez des pensées ou des souvenirs agréables et dites à votre partenaire quand vous les manquerez. Même de petits moments de connexion peuvent aider à façonner l'attente et à augmenter le désir.
6) Ne mettez pas trop de pression sur les performances. Le sexe n'est pas toujours parfait, et il y aura des moments où l'excitation s'estompe rapidement. Rappelez-vous que l'intimité est plus qu'une simple satisfaction physique; il s'agit aussi d'intimité émotionnelle, de confiance et d'affection.
Suivre ces conseils peut aider les couples à maintenir l'excitation, même lorsque la vie quotidienne semble sidérée. N'oubliez pas de donner la priorité l'un à l'autre, de communiquer ouvertement, de vous occuper de vous-même et de vous concentrer sur la création d'une base solide de lien émotionnel.
Comment les couples soutiennent-ils l'excitation quand la vie quotidienne semble écrasante ?
Les couples peuvent soutenir l'excitation en consacrant du temps à l'intimité malgré le stress de la vie quotidienne. Ils doivent créer un environnement exempt de distractions et se concentrer sur les besoins et les désirs des uns et des autres. La communication est également importante, car elle leur permet d'exprimer honnêtement leurs pensées et leurs sentiments, tout en gardant le contact visuel et le toucher. En outre, ils doivent s'engager dans des activités physiquement stimulantes telles que la danse ou les jeux qui impliquent le contact physique.