Чтобы иметь здоровые и полноценные сексуальные отношения с другим человеком, важно, чтобы обе стороны сообщали о своих желаниях и потребностях в отношении сексуальных действий. Уважительное общение о половых границах поможет избежать недоразумений и конфликтов в дальнейшем. Вот несколько советов о том, как обсуждать сексуальные границы уважительно и открыто с вашим партнером (ами): - Начните разговор с вопроса вашего партнера (ов), каково их определение «согласия» и почему они чувствуют себя комфортно/некомфортно с определенными типами сексуальной активности. - Убедитесь, что вы ясно о том, что пределы друг друга, прежде чем участвовать в любом типе сексуальной активности. - Обсудите, какие типы прикосновений, поцелуев, ласк и т. Д. Были бы приемлемы между вами. - Будьте честны, если что-то доставляет вам дискомфорт; не пытайтесь скрыть или преуменьшить его. - Не делайте предположений о том, чего хочет ваш партнер (ы) только потому, что они не сказали «нет» прямо. Если есть какие-то сомнения в том, нормально или нет что-то, спросите их! - Попробуйте разные вещи, чтобы увидеть, заинтересованы ли вы оба в дальнейшем изучении, но никогда ничего не навязывайте своим партнерам. - Помните, что согласие может быть отозвано в любое время, поэтому всегда периодически регистрируйтесь во время секса, чтобы убедиться, что все по-прежнему чувствуют себя комфортно с тем, что происходит. - Завершите обсуждение на позитивной ноте, поблагодарив вашего партнера (партнеров) за то, что они поделились с вами своими мыслями и чувствами.
Как мне обсуждать сексуальные границы уважительно и открыто?
Чтобы иметь здоровые и полноценные сексуальные отношения с другим человеком, важно, чтобы обе стороны сообщали о своих желаниях и потребностях в отношении сексуальной активности. Уважительное общение о половых границах поможет избежать недоразумений и конфликтов в дальнейшем. Вот несколько советов о том, как обсуждать сексуальные границы уважительно и открыто с вашим партнером (партнерами):
Начните разговор, спросив вашего партнера (партнеров), каково их определение «согласия» и почему они чувствуют себя комфортно/некомфортно с определенными видами сексуальной активности. Например: "Я хочу, чтобы мы говорили о наших личных границах, когда речь идет о физической близости. Что для вас означает согласие? Это даст вашему партнеру (-ам) возможность определить свои собственные условия и объяснить любые опасения, которые они могут иметь в отношении конкретных действий.
Убедитесь, что вы ясно понимаете, каковы пределы друг друга, прежде чем участвовать в любом типе сексуальной активности. Некоторые примеры включают поцелуи, прикосновения, половые сношения, оральный секс и т. д. Задайте вопросы, такие как «Могу ли я обнять вас?» или «Вы не возражаете, если я коснусь вашей груди?», чтобы получить представление о том, что ваши партнеры сочтут приемлемым. Если есть что-то, что доставляет неудобства любой из сторон, обсудите это открыто, вместо того чтобы предполагать, что другой человек знает.
Обсудите, какие типы прикосновений, поцелуев, ласк и т. д. были бы приемлемы между вами. Вы можете сказать что-то вроде «Мне нравится обниматься, но не сильно ласкать» или «Мне не очень нравится, когда меня трогают ниже талии». Ничего страшного, если эти вещи будут меняться со временем; просто убедитесь, что все участники знают о них, чтобы никто случайно не пострадал.
Будьте честны, если что-то доставляет вам дискомфорт; не пытайтесь скрыть или преуменьшить его.
Например, если вам не нравится, когда вам звонят с ником во время секса, сообщите об этом своим партнерам. Они все равно могут это сделать, но, по крайней мере, они знают, где вы находитесь в этом вопросе. Не бойтесь сказать «нет» - ваше тело принадлежит вам!
Не делайте предположений о том, чего хочет ваш партнер (ы) только потому, что они не сказали «нет» прямо. Например: "Ты кажешься в это прямо сейчас, но ты уверен? Хорошо ли нам останавливаться здесь, если я остановлюсь?" Это поможет избежать недоразумений и гарантировать, что обе стороны будут довольны границами друг друга.
Попробуйте разные вещи, чтобы увидеть, заинтересованы ли вы обе в дальнейшем изучении, но никогда ничего не навязывайте своим партнерам. Некоторые люди могут захотеть попробовать новые вещи, в то время как другие этого не делают, и это нормально, если каждый чувствует себя в безопасности, делая это.В качестве одного из примеров: «Вы бы не возражали, если бы я облизал вам грудь?» Если они говорят «да», идите и делайте это. Если они говорят «нет», уважайте их решение.
Помните, что согласие может быть отозвано в любое время, поэтому всегда периодически регистрируйтесь во время секса, чтобы убедиться, что все по-прежнему чувствуют себя комфортно в происходящем. Вы можете задать вопросы типа «Все в порядке?» или «Вы наслаждаетесь собой?», чтобы убедиться, что вы оба все еще хорошо проводите время.
Завершите обсуждение на позитивной ноте, поблагодарив ваших партнеров за то, что они поделились своими мыслями
Как я могу обсуждать сексуальные границы уважительно и открыто?
Для того, чтобы обсуждать сексуальные границы уважительно и открыто со своим партнером, важно установить взаимное доверие и понимание. Может быть полезно начать с установления четких границ, которые не подлежат обсуждению для обеих сторон, таких как физический контакт вне отношений или совместный просмотр порнографии. Также может быть полезно вести открытый разговор о том, каковы ожидания каждого человека в отношении сексуальной активности в отношениях, включая частоту, типы действий и любые предпочтения или потребности.