Как интернализованные негативные убеждения в отношении бисексуальности влияют на вашу самооценку, эмоциональную устойчивость и принятие решений?
Интернализация негативных убеждений о себе может оказать существенное влияние на общее самочувствие, включая их самооценку, способность справляться со стрессорами и способность принимать решения. Это особенно верно для людей, которые идентифицируют себя как бисексуалы, поскольку они могут столкнуться с уникальными проблемами из-за социальной стигмы и дискриминации, связанной с их сексуальной ориентацией. В этой статье я исследую, как интернализованные негативные убеждения в отношении бисексуальности могут привести к низкой самооценке, трудностям отскока от неудач и трудностям принятия решений.
Самооценка
Одним из наиболее распространенных способов, которым интернализованные негативные убеждения в отношении бисексуальности могут негативно повлиять на человека, является снижение самооценки. Когда кто-то имеет негативные убеждения относительно своей собственной идентичности или испытывает предрассудки, основанные на ней, это может привести к тому, что он подвергнет сомнению свою ценность и ценность как личности. Это может вызвать чувство стыда, вины и неуверенности, которое затем может перетекнуть в другие сферы жизни.
Если бисексуальный человек считает, что другие считают их аморальными или беспорядочными, он может начать рассматривать себя в таком же неблагоприятном свете. Это может затруднить чувство уверенности в собственной коже и утверждение своих мнений и желаний, что приведет к снижению уровня самоэффективности. Низкая самооценка также может затруднить принятие рисков, поиск возможностей и участие в здоровых отношениях.
Эмоциональная устойчивость
Еще один способ, которым интернализованные негативные убеждения в отношении бисексуальности могут повлиять на благополучие, - это снижение эмоциональной устойчивости. Эмоциональная устойчивость относится к способности справляться со стрессорами, быстро оправляться от невзгод и восстанавливаться после неудач. Исследования показывают, что люди, которые испытывают дискриминацию или стигму, связанную с их сексуальной ориентацией, с большей вероятностью имеют пониженную эмоциональную устойчивость, чем те, кто этого не делает (Murphy & Travis, 2015). Это потому, что эти переживания могут вызвать чувство неприятия, изоляции и страха, которые могут быть травмирующими и подавляющими. Когда человек борется с эмоциональной устойчивостью, ему может быть сложно ориентироваться в повседневной жизни и справляться с неожиданными событиями, не перегружаясь и не беспокоясь.
Плохие навыки преодоления трудностей могут привести к злоупотреблению психоактивными веществами, депрессии и другим проблемам психического здоровья.
Принятие решений
Интернализованные негативные убеждения в отношении бисексуальности также могут влиять на способности принимать решения, особенно когда речь идет об отношениях и близости. Люди могут с трудом доверять другим, так как чувствуют, что их будут судить или отвергать из-за их идентичности. Это может привести к тому, что они вообще избегнут романтических или сексуальных контактов, ограничивая свой пул знакомств или мешая им найти удовлетворение в личной жизни. Это также может затруднить принятие решений вокруг работы, финансы и другие сферы жизни, так как человек может догадаться о себе и усомниться в своем собственном суждении.
Бисексуальный человек может колебаться, чтобы воспользоваться новой возможностью трудоустройства, опасаясь быть изгнанным или столкнуться с дискриминацией.
Это может привести к упущенным возможностям, сожаление и даже неуверенность в себе.
Интернализация негативных убеждений о бисексуальности может иметь значительные последствия для общего благополучия. От снижения самооценки и снижения эмоциональной устойчивости до трудностей при принятии решений, эти эффекты могут сильно повлиять на качество жизни человека. Крайне важно, чтобы мы работали над тем, чтобы бросить вызов этим стигмам и обеспечить благоприятную среду, в которой люди могли бы чувствовать себя в безопасности, быть принятыми и иметь возможность принять себя. Тем самым мы можем помочь гарантировать, что все люди, независимо от сексуальной ориентации, смогут процветать и полностью раскрыть свой потенциал.
Как усвоенные негативные убеждения в отношении бисексуальности влияют на вашу самооценку, эмоциональную устойчивость и принятие решений?
Исследование, опубликованное в 2016 году, показало, что ЛГБТК + люди часто сталкиваются с дискриминацией, включая бифобию со стороны членов семьи, друзей и общества в целом. Бисексуалы часто воспринимаются как нерешительные или беспорядочные, что может привести к снижению самооценки, затруднению формирования здоровых отношений и ухудшению психического здоровья, такого как беспокойство и депрессия.