バイセクシュアリティに関する内部化された否定的な信念は、あなたの自尊心、感情的な回復力、意思決定にどのように影響しますか？
負の自己信念を内部化することは、自己尊重、ストレス要因に対処する能力、意思決定を行う能力など、全体的な幸福に大きな影響を与える可能性があります。これは、彼らが彼らの性的指向に関連した社会的スティグマと差別のためにユニークな課題に直面する可能性があるので、バイセクシュアルとして識別する人々に特に当てはまります。この記事では、バイセクシュアリティに対する否定的な信念が、いかに内在化されて、自尊心が低くなり、失敗から跳ね返ることが困難になり、意思決定が困難になるかについて説明します。
自尊心
バイセクシュアリティに関する否定的な信念を内部化する最も一般的な方法の1つは、自尊心を減らすことです。誰かが自分のアイデンティティについて否定的な信念を持っている場合、またはそれに基づいて偏見を経験すると、それは人としての価値と価値に疑問を投げかける可能性があります。これは、恥、罪悪感、不確実性の感情を引き起こす可能性があります。
バイセクシュアルな人が他の人が自分が不道徳であると思っている、または乱交であると信じているならば、彼らは同じ不利な光の中で自分自身を見始めるかもしれません。これにより、自分の肌に自信を持ち、自分の意見や欲望を主張することが難しくなり、自己効力が低下します。低い自尊心はまた、リスクを受け入れることを困難にすることができます、機会を見つけ、健康的な関係に従事。
感情的回復力
バイセクシュアリティに関する否定的な信念を内面化するもう一つの方法は、感情的回復力を低下させることです。感情的な回復力とは、ストレスに対処し、逆境から迅速に回復し、失敗から回復する能力を指します。調査によると、性的指向に関連した差別や汚名を経験した人は、そうでない人よりも感情的な回復力を低下させた可能性が高いと考えられています（Murphy&Travis、 2015）。それは、これらの経験が拒絶、孤立、恐怖の感情を引き起こす可能性があるためです。人は感情的な安定性に苦しんでいるとき、彼らは彼らの日常生活をナビゲートし、圧倒されたり心配になることなく、予期しない出来事に対処することは困難である可能性があります。
対処能力が悪いと、薬物乱用、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題につながる可能性があります。
意思決定
バイセクシュアリティに関する内部化された否定的な信念は、特に関係や親密さに関しては、意思決定能力に影響を与える可能性があります。人々は、自分のアイデンティティのために判断されたり拒否されたりすると感じて、他の人を信頼するのに苦労するかもしれません。これは、ロマンチックまたは性的な出会いを完全に避けるためにそれらを導くことができます、彼らの制限日付プールまたは彼らの個人的な生活の中で満足を見つけることからそれらを防ぎます。人は自分自身について推測し、自分自身の判断を疑うことができるので、仕事、財政、その他の生活分野に関する決定を下すことが困難になることもあります。
両性愛者は、追放されるか、差別に直面することを恐れて、新しい仕事の機会を利用することを躊躇するかもしれません。
これは機会を逃し、後悔し、さらには自己疑惑につながる可能性があります。
バイセクシュアリティに関する否定的な信念を内在化することは、全体的な幸福に重要な結果をもたらす可能性があります。自尊心の低下や感情的な回復力の低下から意思決定の難しさまで、これらの影響は人の生活の質に大きな影響を及ぼす可能性があります。これらのスティグマに挑戦し、人々が安心して受け入れられ、受け入れられる環境を提供することが不可欠です。そうすることで、性的指向に関係なく、すべての人々が繁栄し、彼らの可能性を最大限に引き出すことができるように支援することができます。
バイセクシュアリティに関する内部化された否定的な信念は、あなたの自尊心、感情的な回復力、意思決定にどのように影響しますか？
2016年に発表された研究では、LGBTQ+の人々は、家族、友人、社会からの双方向性を含む、しばしば差別に直面していることがわかりました。バイセクシュアルはしばしば躊躇したり乱れたりすると認識され、自尊心が低下し、健康的な関係が形成されにくくなり、不安やうつ病などの精神的健康が損なわれる可能性があります。