Jak internalizowane negatywne przekonania o biseksualizmie wpływają na twoją samoocenę, odporność emocjonalną i podejmowanie decyzji? Internalizacja negatywnych przekonań może mieć znaczący wpływ na ogólne samopoczucie, w tym na ich samoocenę, zdolność do radzenia sobie ze stresorami i zdolność do podejmowania decyzji. Dotyczy to zwłaszcza osób, które utożsamiają się z biseksualizmem, ponieważ mogą stawić czoła unikalnym wyzwaniom wynikającym z piętna społecznego i dyskryminacji związanej z ich orientacją seksualną. W tym artykule badam, jak zindywidualizowane negatywne przekonania o biseksualności mogą prowadzić do niskiej samooceny, trudności z odbiciem się od porażki i trudności w podejmowaniu decyzji.
Samoocena
Jednym z najczęstszych sposobów internalizacji negatywnych przekonań o biseksualności może negatywnie wpływać na człowieka jest zmniejszenie poczucia własnej wartości. Gdy ktoś ma negatywne przekonania co do własnej tożsamości lub doświadcza uprzedzeń opartych na niej, może prowadzić do kwestionowania ich wartości i wartości jako osoby. Może to powodować wstyd, poczucie winy i niepewność, które następnie mogą przelać się na inne obszary życia.
Jeśli osoba biseksualna wierzy, że inni uważają się za niemoralne lub rozwiązłe, może zacząć postrzegać siebie w tym samym niekorzystnym świetle. To może utrudnić poczucie pewności siebie we własnej skórze i stwierdzić swoje opinie i pragnienia, co prowadzi do niższego poziomu samowystarczalności. Niska samoocena może również utrudniać przyjmowanie ryzyka, znalezienie możliwości i angażowanie się w zdrowe relacje.
Odporność emocjonalna
Innym sposobem na internalizację negatywnych przekonań o biseksualności może wpływać na samopoczucie jest zmniejszenie odporności emocjonalnej. Odporność emocjonalna odnosi się do zdolności do radzenia sobie ze stresorami, szybkiego wyzdrowienia z przeciwności losu i wyzdrowienia z porażki. Badania sugerują, że osoby doświadczające dyskryminacji lub piętna związanego z ich orientacją seksualną są bardziej narażone na zmniejszenie odporności emocjonalnej niż osoby, które tego nie doświadczają (Murphy & Travis, 2015). To dlatego, że te doświadczenia mogą wywołać uczucie odrzucenia, izolacji i strachu, co może być traumatyczne i przytłaczające. Kiedy człowiek zmaga się ze stabilnością emocjonalną, może być im trudno poruszać się po codziennym życiu i radzić sobie z nieoczekiwanymi wydarzeniami, nie dając się przytłoczyć lub martwić.
Słabe umiejętności radzenia sobie mogą prowadzić do nadużywania substancji, depresji i innych problemów zdrowotnych psychicznych.
Podejmowanie decyzji
Zindywidualizowane negatywne przekonania o biseksualności mogą również wpływać na zdolności decyzyjne, zwłaszcza jeśli chodzi o relacje i intymność. Ludzie mogą walczyć, aby zaufać innym, ponieważ czują, że będą osądzani lub odrzucani ze względu na swoją tożsamość. Może to prowadzić ich do uniknięcia romantycznych lub seksualnych spotkań całkowicie, ograniczając ich randki basen lub uniemożliwiając im znalezienie satysfakcji w życiu osobistym. Może również utrudniać podejmowanie decyzji wokół pracy, finansów i innych dziedzin życia, ponieważ człowiek może zgadywać o sobie i wątpić w swój osąd.
Osoba biseksualna może wahać się skorzystać z nowej możliwości zatrudnienia w obawie przed wydaleniem lub zmierzeniem się z dyskryminacją.
Może to prowadzić do straconych szans, żalu, a nawet wątpliwości.
Internalizacja negatywnych przekonań o biseksualności może mieć znaczące konsekwencje dla ogólnego samopoczucia. Od obniżonej samooceny i zmniejszonej odporności emocjonalnej po trudności w podejmowaniu decyzji, efekty te mogą w znacznym stopniu wpływać na jakość życia danej osoby. Konieczne jest, abyśmy starali się wyzwać te piętna i zapewnić środowisko wspierające, w którym ludzie mogą czuć się bezpieczni, akceptowani i zdolni do akceptacji siebie. Dzięki temu możemy pomóc wszystkim ludziom, bez względu na orientację seksualną, w rozwijaniu się i osiąganiu pełnego potencjału.
Jak internalizowane negatywne przekonania o biseksualizmie wpływają na twoją samoocenę, odporność emocjonalną i podejmowanie decyzji?
Badanie opublikowane w 2016 roku wykazało, że osoby LGBTQ + często doświadczają dyskryminacji, w tym dwufobii członków rodziny, przyjaciół i całego społeczeństwa. Biseksualiści są często postrzegane jako niezdecydowane lub rozwiązłe, co może prowadzić do obniżenia samooceny, trudności w tworzeniu zdrowych relacji i złego zdrowia psychicznego, takich jak lęk i depresja.