Когда солдаты возвращаются из боевых действий, они часто борются с физическими и умственными последствиями своего опыта. Одним из последствий, которое все чаще признается, является моральная травма - когда человек чувствует, что его основные ценности были нарушены, что может привести к чувству вины, стыда и отчаяния. Это может оказать негативное влияние на их способность строить и поддерживать здоровые отношения, как романтические, так и платонические.
Есть несколько стратегий, которые солдаты могут использовать для управления этими эффектами, продолжая общаться с близкими и друзьями.
Общение является ключевым. Солдаты должны быть открытыми и честными в отношении своего опыта и того, как они себя чувствуют. Это помогает им обрабатывать свои эмоции, а также создает среду, в которой их близкие понимают, через что они проходят. Это также может помочь им работать вместе, чтобы найти решения проблем, вызванных моральным ущербом.
Если один солдат борется с проблемами доверия после того, как стал свидетелем насилия, ему может понадобиться время в одиночестве или пространство, чтобы восстановить это доверие, прежде чем проводить время с другими.
Социальная поддержка имеет решающее значение для управления моральным ущербом. Это означает иметь друзей и семью, которые предлагают ободрение, понимание и сочувствие. Они могут обеспечить важный буфер против ощущения себя изолированными и одинокими и могут дать им возможность говорить через свои мысли и чувства без осуждения. Они могут даже помочь им определить новые способы мышления, которые позволяют им лучше справляться с проблемами морального вреда.
Поиск значимых действий вне отношений также может быть полезным. Это может включать в себя хобби, такие как спорт, искусство или волонтерство, а также возможности личностного роста, такие как терапия или консультирование. Когда люди чувствуют себя удовлетворенными в других областях жизни, это может уменьшить часть давления, которое они испытывают, пытаясь поддерживать тесные связи.
Для успешного управления моральным ущербом часто необходимо обращение за профессиональной помощью. Обученный поставщик психиатрических услуг может предоставить индивидуальное руководство по навыкам преодоления трудностей и методам лечения, таким как когнитивно-поведенческая терапия, которая, как было показано, улучшает симптомы, связанные с моральным повреждением. При должном уходе солдаты могут научиться управлять своим опытом, сохраняя при этом позитивные и обогащающие отношения.
Как солдаты поддерживают реляционное взаимодействие, управляя психологическими последствиями морального вреда?
Способ, которым солдаты поддерживают реляционное взаимодействие, управляя психологическими последствиями морального вреда, заключается в том, чтобы обращаться за поддержкой к другим, таким как друзья, члены семьи или специалисты по психическому здоровью. Они также могут участвовать в сессиях групповой терапии, где они могут поделиться своим опытом с другими ветеранами, которые пережили подобные травмы. Кроме того, общение с близкими дома может помочь обеспечить чувство нормальности и поддержки в то время, когда они чувствуют себя оторванными от гражданской жизни.