Cuando los soldados regresan de las hostilidades, a menudo luchan contra las consecuencias físicas y mentales de su experiencia. Una de las consecuencias que se reconoce cada vez más es el trauma moral - cuando una persona siente que sus valores básicos han sido violados, lo que puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza y desesperación. Esto puede tener un impacto negativo en su capacidad para construir y mantener relaciones saludables, tanto románticas como platónicas.
Hay varias estrategias que los soldados pueden usar para controlar estos efectos mientras continúan comunicándose con sus seres queridos y amigos.
La comunicación es clave. Los soldados deben ser abiertos y honestos sobre sus experiencias y cómo se sienten. Les ayuda a procesar sus emociones y también crea un ambiente en el que sus seres queridos entienden por lo que están pasando. También puede ayudarles a trabajar juntos para encontrar soluciones a los problemas causados por el daño moral.
Si un soldado lucha contra problemas de confianza después de haber presenciado la violencia, puede que necesite tiempo solo o espacio para recuperar esa confianza antes de pasar tiempo con los demás.
El apoyo social es crucial para la gestión del daño moral. Esto significa tener amigos y familiares que ofrezcan aliento, comprensión y empatía. Pueden proporcionar un amortiguador importante contra sentirse aislados y solos y pueden darles la oportunidad de hablar a través de sus pensamientos y sentimientos sin ser condenados. Incluso pueden ayudarles a identificar nuevas formas de pensar que les permitan afrontar mejor los problemas de daño moral.
Encontrar actividades significativas fuera de la relación también puede ser útil. Esto puede incluir aficiones como el deporte, el arte o el voluntariado, así como oportunidades de crecimiento personal como la terapia o el asesoramiento. Cuando las personas se sienten satisfechas en otras áreas de la vida, esto puede reducir parte de la presión que experimentan al tratar de mantener lazos estrechos.
Para gestionar con éxito un daño moral, a menudo es necesario solicitar ayuda profesional. Un proveedor de servicios de salud mental capacitado puede proporcionar orientación personalizada sobre habilidades para superar dificultades y tratamientos, como la terapia cognitivo-conductual, que ha demostrado mejorar los síntomas relacionados con el daño moral. Con el cuidado adecuado, los soldados pueden aprender a manejar sus experiencias, mientras mantienen relaciones positivas y enriquecedoras.
¿Cómo mantienen los soldados la interacción relacional al gestionar las consecuencias psicológicas del daño moral?
La forma en que los soldados mantienen una interacción relacional al gestionar las consecuencias psicológicas del daño moral es buscando el apoyo de otros, como amigos, familiares o profesionales de la salud mental. También pueden participar en sesiones de terapia grupal, donde pueden compartir sus experiencias con otros veteranos que han sobrevivido a lesiones similares. Además, la comunicación con los seres queridos en el hogar puede ayudar a proporcionar una sensación de normalidad y apoyo en un momento en que se sienten separados de la vida civil.