Тема этой статьи - как молодые люди, которые готовы впервые, развивают сексуальное самосознание, которое включает в себя физические и эмоциональные чувства к своему телу, полу, сексуальной ориентации и желаниям, связанным с сексом. Это может быть захватывающий, но вызывающий беспокойство опыт, который влияет на поведение, мысли и эмоции до, во время и после участия в сексуальной активности.
Сексуальное самосознание проявляется поведенчески посредством подготовки к событию, такой как выбор одежды, разговор с партнерами и физическая активность. Это также может включать избегание определенных действий из-за опасений отказа или неудачи. Во время секса это проявляется как язык тела, такой как ерзание, мимика и движения, которые отражают беспокойство и дискомфорт. После этого он может представлять собой самооценки, такие как постановка под сомнение производительности, выражение сожаления и беспокойство о будущих встречах.
Познавательно, сексуальное самосознание включает в себя размышления о прошлом, настоящем и будущем сексуального опыта, включая то, что прошло хорошо или плохо, и беспокойство о том, что может произойти дальше. Эмоционально это включает в себя чувство тревоги, нервозности, возбуждения, растерянности, смущения, стыда, гордости, облегчения, разочарования, грусти, одиночества и другие эмоции, которые могут быть интенсивными. Все эти факторы влияют на то, как люди подходят к будущим сексуальным контактам, ищут ли они новых партнеров или остаются одинокими, и как они относятся к себе и другим.
Чтобы уменьшить негативные последствия сексуального самосознания, вмешательства включают обучение навыкам общения, обучение самоуверенности, упражнения на осознанность, методы когнитивной реструктуризации и социальную поддержку со стороны сверстников и профессионалов. Эти стратегии могут помочь людям определить иррациональные убеждения, практиковать эффективные механизмы преодоления трудностей, повысить уверенность и самооценку, а также лучше понять свои собственные потребности и желания.
Снижение беспокойства и повышение комфорта с телом, идентичностью и предпочтениями способствует позитивным отношениям и здоровой сексуальности.
Как сексуальное самосознание до первого сексуального опыта проявляется поведенчески, когнитивно и эмоционально, и какие вмешательства уменьшают негативные последствия?
Сексуальное самосознание относится к чувствам тревоги, страха и нервозности, связанным с сексуальной идентичностью, поведением и выступлениями, прежде чем впервые испытать секс. Это может влиять на поведение людей, заставляя их свергать свои действия и слова во время взаимодействия с потенциальными партнерами. Это может привести к неловким моментам, которые могут повредить отношениям еще до их начала.