Le sujet de cet article est comment les jeunes qui sont prêts pour la première fois développent une conscience sexuelle qui inclut des sentiments physiques et émotionnels pour leur corps, leur sexe, leur orientation sexuelle et leurs désirs liés au sexe. Cela peut être une expérience excitante, mais inquiétante, qui affecte le comportement, les pensées et les émotions avant, pendant et après avoir participé à une activité sexuelle.
La conscience sexuelle se manifeste de manière comportementale par la préparation de l'événement, comme le choix des vêtements, la conversation avec les partenaires et l'activité physique. Il peut également s'agir d'éviter certaines actions en raison de craintes de refus ou d'échec. Au cours des rapports sexuels, il se manifeste comme un langage corporel, comme l'effervescence, les expressions faciales et les mouvements qui reflètent l'anxiété et l'inconfort. Par la suite, il peut s'agir d'auto-évaluation, comme remettre en question la performance, exprimer des regrets et s'inquiéter des rencontres futures.
La conscience de soi sexuelle comprend une réflexion sur le passé, le présent et l'avenir de l'expérience sexuelle, y compris ce qui s'est bien passé ou mal, et l'inquiétude de ce qui peut se passer ensuite. Émotionnellement, cela implique des sentiments d'anxiété, de nervosité, d'excitation, de confusion, d'embarras, de honte, d'orgueil, de soulagement, de frustration, de tristesse, de solitude et d'autres émotions qui peuvent être intenses. Tous ces facteurs influencent la façon dont les gens abordent les contacts sexuels futurs, s'ils cherchent de nouveaux partenaires ou restent seuls, et comment ils se traitent eux-mêmes et les autres.
Pour réduire les effets négatifs de la conscience sexuelle, les interventions comprennent l'apprentissage des compétences en communication, l'apprentissage de la confiance en soi, les exercices de conscience, les méthodes de restructuration cognitive et le soutien social des pairs et des professionnels. Ces stratégies peuvent aider les gens à définir des croyances irrationnelles, à mettre en place des mécanismes efficaces pour surmonter les difficultés, à accroître la confiance et l'estime de soi, et à mieux comprendre leurs propres besoins et désirs.
Réduire l'anxiété et améliorer le confort avec le corps, l'identité et les préférences favorise des relations positives et une sexualité saine.
Comment la conscience de soi sexuelle se manifeste-t-elle avant la première expérience sexuelle, comportementale, cognitive et émotionnelle, et quelles interventions réduisent les effets négatifs ?
Conscience de soi sexuelle se réfère aux sentiments d'anxiété, de peur et de nervosité liés à l'identité sexuelle, le comportement et les discours avant de faire l'expérience du sexe pour la première fois. Cela peut influencer le comportement des gens en les obligeant à renverser leurs actions et leurs paroles lors de leurs interactions avec des partenaires potentiels. Cela peut conduire à des moments embarrassants qui peuvent nuire à la relation avant même qu'elle ne commence.