В современном быстро развивающемся мире воспитание детей может быть сложной задачей как для родителей, которые работают полный рабочий день вне дома, так и для мам, живущих дома. С ограниченным временем, чтобы провести вместе из-за напряженного графика, становится трудно поддерживать здоровые отношения с вашим партнером, одновременно управляя обязанностями по уходу за ребенком.
Однако, благодаря открытому общению и творчеству есть способы, которыми пары могут найти новые способы установить и пересмотреть свою близость, не жертвуя качественным временем со своими малышами.
Один из способов сделать это - запланировать свидания вдали от детей, где вы и ваш партнер можете восстановить физическое и эмоциональное общение. Это может означать пойти на ужин или посмотреть фильм, но это не должно быть экстравагантным - просто провести некоторое время вдвоем дома после того, как дети лягут спать, также может быть достаточно, если финансы ограничены. Важно выделять время специально для друг друга, чтобы вы не теряли связь друг с другом как личности. Другой вариант - вовлекать детей в совместные занятия, такие как приготовление пищи или прогулка на природе. Вовлекая их в то, что вы делаете вместе, они будут чувствовать себя более связанными с вами обоими и обеспечат чувство нормальности среди напряженных дней.
Другим ключевым компонентом переопределения близости, когда родительство меняет приоритеты и графики, является приоритет заботы о себе. Как родитель, забота о себе иногда может показаться невозможным подвигом, но выделение времени для физических упражнений, медитации, чтения книг или выполнения чего-либо еще, что приносит радость, может помочь снизить уровень стресса и улучшить психическое благополучие. Когда родители в первую очередь заботятся о себе, они становятся лучше подготовленными к решению ежедневных проблем и в конечном итоге обеспечивают лучший уход за своими детьми.
Кроме того, установление границ вокруг использования технологий может помочь гарантировать, что качественное время, проводимое с семьей, остается особенным и не прерывается цифровыми отвлекающими факторами.
Когда дело доходит до сексуальной близости между партнерами, общение жизненно важно. Парам, возможно, придется пересмотреть, как они связаны сексуально из-за изменений гормонов, режима сна или отсутствия конфиденциальности, вызванного наличием маленьких детей в доме. Открытый разговор о потребностях и предпочтениях может привести к поиску новых способов выразить физическую привязанность, не нарушая рутины перед сном. Включение ролевых игр или игрушек в спальню может добавить азарта, а также позволит творчески исследовать различные аспекты желания и фантазии.
Однако, если проблемы сохраняются, несмотря на попытки решения проблем, обращение за профессиональной помощью к терапевтам, которые специализируются на отношениях или консультировании пар, может быть необходимо для решения основных проблем, влияющих на близость и связь.
Как пары переопределяют близость, когда родительство меняет приоритеты и графики?
Переход от супружеской пары к родителям может стать важным поворотным моментом в жизни многих людей. Нередко пары испытывают изменения в своих отношениях после рождения детей, поскольку им приходится приспосабливаться к новым обязанностям, рутинам и динамике. Один из наиболее важных способов, которым родительство может изменить то, как пары рассматривают близость, - это смещение их приоритетов и графиков.