今日のペースの速い世界では、家庭外でフルタイムで働く両親と自宅で暮らすママの両方にとって、子育ては難しいことがあります。多忙なスケジュールのために一緒に過ごす時間が限られているため、育児責任を管理しながらパートナーとの健全な関係を維持することは困難になります。
しかし、オープンなコミュニケーションと創造性を通じて、カップルは彼らの小さなものとの質の高い時間を犠牲にすることなく、彼らの親密さを確立し、再定義するための新しい方法を見つけることができる方法があります。
これを行う1つの方法は、あなたとあなたのパートナーが物理的にそして感情的に再接続できる子供から離れた日付をスケジュールすることです。それは夕食に出かけるか、映画を見ることを意味するかもしれませんが、それは贅沢である必要はありません-ちょうど子供たちが寝た後に家で一緒に過ごすだけで十分です。お互いのために特別な時間を作ることが重要なので、あなたは個人としてお互いに連絡を失うことはありません。もう一つの選択肢は、自然の中で料理や散歩などのコラボレーション活動に子供を巻き込むことです。あなたが一緒に何をするかにそれらを巻き込むことによって、彼らはあなたの両方とより多くの関係を感じ、忙しい日々の中で正常性の感覚を提供するでしょう。
子育てが優先順位やスケジュールを変えるときの親密さを再定義するもう一つの重要な要素は、セルフケアの優先順位です。親として、セルフケアは時々不可能な偉業のように見えることができますが、運動に時間をかけたり、瞑想したり、本を読んだり、喜びをもたらす他のことをしたりすることは、ストレスレベルを減らし、精神的な健康を改善するのに役立ちます。そもそも親が自分の世話をすると、日々の課題に対処する準備が整い、最終的には子供の世話がより良いものになります。
さらに、技術の使用に関する境界を設定することは、家族と過ごす質の高い時間が特別なままであり、デジタルの気晴らしによって中断されないようにするのに役立ちます。
パートナー間の性的親密さに関しては、コミュニケーションが不可欠です。カップルは、ホルモンの変化、睡眠パターン、または家庭に幼い子供がいることによって引き起こされるプライバシーの欠如により、性的にどのように接続されているかを再考する必要があります。ニーズや好みについてオープンに話すことは、就寝時間ルーチンを妨げることなく物理的な愛着を表現する新しい方法を見つけることにつながります。ベッドルームにロールプレイングゲームやおもちゃを組み込むことは興奮を加えることができます、同時に欲望やファンタジーのさまざまな側面の創造的な探求を可能にします。
しかし、問題解決の試みにもかかわらず問題が続く場合、親密さと接続に影響を与える根本的な問題に対処するためには、関係やカップルのカウンセリングを専門とするセラピストから専門的な助けを求める必要があるかもしれません。
カップルは、親が優先順位やスケジュールを変更したときに親密さをどのように再定義しますか？
夫婦から両親への移行は、多くの人々の生活の重要な転換点になることができます。カップルが新しい責任、ルーチン、ダイナミクスに適応しなければならないので、子供を産んだ後に彼らの関係の変化を経験することは珍しいことではありません。カップルが親密さをどのように見るかを変える最も重要な方法の1つは、優先順位とスケジュールを変更することです。