Эмоциональная отслойка - это естественный защитный механизм, который позволяет людям справляться с травмирующими событиями. Это может быть эффективным способом для солдат пережить интенсивность войны, но это также может иметь негативные последствия, когда они возвращаются домой. Эмоциональная отстраненность мешает ветеранам эмоционально связываться со своими близкими, приводя к трудностям в отношениях. В этой статье будет обсуждаться, как эмоциональная отстраненность, развившаяся во время боя, мешает реляционному удовлетворению после развертывания и предоставляет стратегии для восстановления связи с партнерами.
Солдаты, которых направляют в опасные ситуации, часто развивают эмоциональную отстраненность как способ защиты от сильных стрессоров. Они учатся дистанцироваться от своих эмоций, чтобы эффективно выполнять свои обязанности. Когда эти солдаты возвращаются домой, они могут изо всех сил пытаться связаться со своими партнерами, потому что они привыкли подавлять свои чувства. В результате они могут казаться далекими, невосприимчивыми или отстраненными. Их партнер может чувствовать себя отвергнутым, игнорируемым или неважным. Эти реакции могут привести к напряженности и конфликтам в отношениях.
Проблема усугубляется тем фактом, что многие возвращающиеся солдаты не осознают влияния своей эмоциональной отстраненности на их отношения. Они могут предположить, что их поведение нормальное или что партнер должен понимать их лучше, чем других людей. Они могут даже обвинить своего партнера в том, что он слишком нуждался или цеплялся.
Это недоразумение может создать еще большее расстояние между ними, затрудняя им восстановление близости.
Чтобы преодолеть эмоциональную отстраненность, ветераны должны сначала признать, что она существует. Им следует обратиться за профессиональной помощью, если это необходимо для решения любых основных проблем психического здоровья, таких как ПТСР или депрессия. Затем они могут работать со своим партнером, чтобы улучшить общение и понимание. Для обеих сторон может быть полезно посещать терапию вместе, чтобы установить общий язык и решить конфликты. Ветераны также могут практиковать методы осознанности, чтобы лучше осознавать свои мысли и чувства и выражать их соответствующим образом.
Они могут участвовать в мероприятиях, способствующих установлению связей, таких как совместное хобби, свидания или физическое прикосновение. Благодаря терпению и усилиям пары могут укрепить свои отношения после развертывания и укрепить связь.
Как эмоциональная отстраненность, развившаяся во время боя, мешает реляционному удовлетворению после развертывания?
Отсутствие эмоциональной связи, вызванной боем, может оказать значительное влияние на отношения между солдатами и их партнерами дома. Во время войны солдаты должны в значительной степени полагаться на свои умственные способности, а не на эмоции, что может привести их к эмоциональному отдалению от окружающих. Эта эмоциональная отстраненность часто необходима для выживания, но может быть сложной, когда они возвращаются домой, так как это может вызвать трудности в поддержании близости и близости в отношениях.