Il distacco emotivo è un meccanismo di difesa naturale che permette alle persone di affrontare eventi traumatici. Può essere un modo efficace per i soldati di sopravvivere all'intensità della guerra, ma può anche avere effetti negativi quando tornano a casa. Il distacco emotivo impedisce ai veterani di connettersi emotivamente con i loro cari, causando difficoltà di relazione. In questo articolo si parlerà di come la sospensione emotiva sviluppata durante la battaglia interferisca con la soddisfazione relazionale dopo l'installazione e fornisce strategie per ripristinare la comunicazione con i partner.
I soldati che vengono indirizzati in situazioni di pericolo spesso sviluppano la disattivazione emotiva come modo per proteggersi da gravi stress. Imparano a prendere le distanze dalle loro emozioni per svolgere efficacemente i loro compiti. Quando questi soldati tornano a casa, possono cercare di contattare i loro partner perché sono abituati a sopprimere i loro sentimenti. Di conseguenza, possono sembrare lontani, immuni o sospesi. Il loro partner può sentirsi rifiutato, ignorato o meno. Queste reazioni possono portare a tensioni e conflitti.
Il problema è aggravato dal fatto che molti soldati che ritornano non sono consapevoli dell'impatto della loro esclusione emotiva sulle loro relazioni. Possono suggerire che il loro comportamento è normale o che il partner dovrebbe capirli meglio di altre persone. Potrebbero anche accusare il loro partner di aver avuto troppa necessità o agguato.
Questo fraintendimento può creare una distanza ancora maggiore tra i due, rendendoli difficili da ripristinare.
Per superare la sospensione emotiva, i veterani devono prima riconoscere che esiste. Dovrebbero chiedere aiuto professionale se necessario per risolvere i problemi di salute mentale di base come PTSD o depressione. Poi possono lavorare con il loro partner per migliorare la comunicazione e la comprensione. Per entrambe le parti può essere utile frequentare la terapia insieme per stabilire un linguaggio comune e risolvere i conflitti. I veterani possono anche esercitare metodi di consapevolezza per comprendere meglio i loro pensieri e sentimenti e esprimerli in modo appropriato.
Possono partecipare a attività che facilitano la creazione di legami, come passatempi, appuntamenti o tocchi fisici. Grazie alla pazienza e agli sforzi, le coppie possono rafforzare le loro relazioni dopo l'installazione e rafforzare il collegamento.
In che modo la sospensione emotiva sviluppata durante la battaglia interferisce con la soddisfazione relazionale dopo l'installazione?
La mancanza di connessione emotiva causata dal combattimento può avere un impatto significativo sulle relazioni tra i soldati e i loro partner a casa. Durante la guerra, i soldati devono fare affidamento sulle loro capacità mentali piuttosto che sulle loro emozioni, il che può portarli ad allontanarsi emotivamente dagli altri. Questa sospensione emotiva è spesso essenziale per la sopravvivenza, ma può essere difficile quando tornano a casa, in quanto può causare difficoltà nel mantenere la vicinanza e la vicinanza nelle relazioni.