La couche émotionnelle est un mécanisme de défense naturel qui permet aux gens de faire face à des événements traumatisants. Cela peut être un moyen efficace pour les soldats de survivre à l'intensité de la guerre, mais cela peut aussi avoir des conséquences négatives lorsqu'ils rentrent chez eux. La suspension émotionnelle empêche les vétérans de se lier émotionnellement à leurs proches, ce qui entraîne des difficultés dans leurs relations. Cet article discutera de la façon dont la suspension émotionnelle qui s'est développée pendant le combat entrave la satisfaction relationnelle après le déploiement et fournit des stratégies pour rétablir la communication avec les partenaires.
Les soldats qui sont envoyés dans des situations dangereuses développent souvent une suspension émotionnelle comme moyen de se protéger contre les puissants facteurs de stress. Ils apprennent à se distancer de leurs émotions pour s'acquitter efficacement de leurs responsabilités. Quand ces soldats rentrent chez eux, ils peuvent avoir du mal à contacter leurs partenaires parce qu'ils sont habitués à supprimer leurs sentiments. En conséquence, ils peuvent sembler éloignés, immunisés ou suspendus. Leur partenaire peut se sentir rejeté, ignoré ou sans importance. Ces réactions peuvent entraîner des tensions et des conflits dans les relations.
Le problème est aggravé par le fait que de nombreux soldats de retour ne sont pas conscients de l'impact de leur suspension émotionnelle sur leurs relations. Ils peuvent supposer que leur comportement est normal ou que leur partenaire doit mieux les comprendre que d'autres personnes. Ils peuvent même accuser leur partenaire d'avoir trop besoin ou de s'accrocher.
Ce malentendu peut créer une distance encore plus grande entre eux, les rendant plus difficiles à retrouver leur intimité.
Pour surmonter la suspension émotionnelle, les vétérans doivent d'abord reconnaître qu'elle existe. Ils devraient demander de l'aide professionnelle si nécessaire pour résoudre les problèmes de santé mentale sous-jacents tels que le TSPT ou la dépression. Ils peuvent ensuite travailler avec leur partenaire pour améliorer la communication et la compréhension. Pour les deux parties, il peut être utile de suivre une thérapie ensemble pour établir un langage commun et résoudre les conflits. Les anciens combattants peuvent aussi pratiquer des méthodes de pleine conscience pour mieux connaître leurs pensées et leurs sentiments et les exprimer en conséquence.
Ils peuvent participer à des activités qui favorisent l'établissement de liens, telles que des loisirs conjoints, des rendez-vous ou un contact physique. Grâce à la patience et aux efforts, les couples peuvent renforcer leurs relations après le déploiement et renforcer la communication.
Comment la suspension émotionnelle qui s'est développée pendant le combat empêche-t-elle la satisfaction relationnelle après le déploiement ?
L'absence de lien émotionnel causé par le combat peut avoir un impact significatif sur les relations entre les soldats et leurs partenaires à la maison. En temps de guerre, les soldats doivent compter sur leurs capacités mentales plutôt que sur leurs émotions, ce qui peut les amener à s'éloigner émotionnellement des autres. Cette suspension émotionnelle est souvent nécessaire à la survie, mais elle peut être difficile quand ils rentrent chez eux, car elle peut causer des difficultés à maintenir l'intimité et l'intimité dans une relation.