Сексуальная безопасность имеет решающее значение для здоровой и полноценной сексуальной жизни. Это выходит за рамки просто защиты от ИППП и нежелательной беременности. Сексуальная безопасность также включает в себя осознавать границы вашего партнера и уважать их. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, когда дело доходит до сексуальной безопасности:
1. Коммуникация: прежде чем заняться сексом, поговорите со своим партнером о том, что им нравится, не нравится и их пределы. Это может включать в себя разговор о том, какие типы прикосновений им нравятся, как далеко они хотят зайти и каковы их предпочтения. Обсудите любые страхи или опасения, которые у них могут возникнуть, такие как боль или дискомфорт. Активно слушайте и будьте готовы пойти на компромисс при необходимости.
2. Согласие: Убедитесь, что обе стороны соглашаются на все действия, прежде чем участвовать в них. Это означает получение явного устного разрешения и проверку на протяжении всей встречи. Уважать чье-то «нет» крайне важно. Помните о потреблении алкоголя и других веществ, которые могут повлиять на способность принимать решения.
3. Защита: Используйте презервативы для предотвращения ИППП и передачи ВИЧ. Регулярно проходите тестирование на ИППП и обсуждайте результаты тестирования с партнерами. Знайте риски различных сексуальных действий и выбирайте те, которые имеют меньший риск. Кроме того, используйте защиту во время орального секса, чтобы уменьшить вероятность передачи герпеса и других вирусов.
4. Доверие: стройте доверие, уважая потребности и границы друг друга. Не заставляйте кого-то делать то, что он не хочет делать. Проявляйте честность и прозрачность в отношении прошлых отношений, сексуальной истории и текущих желаний.
5. Планирование безопасности: Составьте план на случай, если вам понадобится неотложная медицинская помощь. Это включает в себя знание того, где найти экстренную контрацепцию, иметь под рукой план Б и иметь безопасное место для проживания после этого.
6. Уход за собой: берегите себя физически и эмоционально до и после секса. Хорошо питаться, заниматься спортом, высыпаться и отдыхать. Избегайте наркотиков или алкоголя, которые ухудшают суждение и принятие решений. После этого уделите время обработке эмоций и размышлению о пережитом.
Помните, что безопасность не является универсальным решением. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Внимательно прислушивайтесь к предпочтениям партнера и будьте готовы вместе пробовать что-то новое. В конечном счете, сексуальная безопасность - это уважение, общение и взаимное согласие.
Что для вас означает сексуальная безопасность, помимо физической защиты?
Сексуальная безопасность означает отсутствие каких-либо форм принуждения или давления, включая вербальные, физические или эмоциональные, во время секса. Это включает в себя чувство достаточно комфортно, чтобы выразить свои желания и границы, а также уважать их партнерами. Это также влечет за собой знание того, как эффективно общаться с партнером о согласии и о том, что является приемлемым поведением. Сексуальная безопасность выходит за рамки физической защиты и включает в себя доверие и взаимное уважение между вовлеченными лицами.