السلامة الجنسية أمر بالغ الأهمية للحياة الجنسية الصحية والمرضية. وهذا يتجاوز مجرد الحماية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والحمل غير المرغوب فيه. تتضمن السلامة الجنسية أيضًا إدراك حدود شريكك واحترامها. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بالسلامة الجنسية:
1. التواصل: قبل ممارسة الجنس، تحدث إلى شريكك عما يحبه، ولا يحبه وحدوده. يمكن أن يشمل ذلك الحديث عن أنواع اللمس التي يحبونها، وإلى أي مدى يريدون الذهاب وما هي تفضيلاتهم. ناقش أي مخاوف أو مخاوف قد تكون لديهم، مثل الألم أو الانزعاج. الاستماع بنشاط والاستعداد لتقديم تنازلات إذا لزم الأمر.
2. الموافقة: ضمان موافقة الطرفين على جميع الإجراءات قبل الانخراط فيها. وهذا يعني الحصول على إذن شفهي صريح والتحقق طوال الاجتماع. من المهم للغاية احترام «لا» لشخص ما. كن على دراية باستهلاك الكحول والمواد الأخرى التي قد تؤثر على القدرة على اتخاذ القرار.
3. الحماية: استخدام الواقي الذكري للوقاية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي وانتقال فيروس نقص المناعة البشرية. احصل على اختبار منتظم للأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي وناقش نتائج الاختبار مع الشركاء. تعرف على مخاطر الأنشطة الجنسية المختلفة واختر تلك التي لديها مخاطر أقل. أيضًا، استخدم الحماية أثناء ممارسة الجنس الفموي لتقليل فرصة نقل الهربس والفيروسات الأخرى.
4. الثقة: بناء الثقة من خلال احترام احتياجات وحدود بعضنا البعض. لا تجبر شخص ما على فعل شيء لا يريد القيام به. كن صادقًا وشفافًا بشأن العلاقات السابقة والتاريخ الجنسي والرغبات الحالية.
5. تخطيط السلامة: ضع خطة في حالة احتياجك إلى علاج طبي طارئ. يتضمن ذلك معرفة مكان العثور على وسائل منع الحمل الطارئة، ووضع خطة ب في متناول اليد، والحصول على مكان آمن للإقامة بعد ذلك.
6. الرعاية الذاتية: اعتني بنفسك جسديًا وعاطفيًا قبل وبعد ممارسة الجنس. تناول طعامًا جيدًا، ومارس الرياضة، واحصل على قسط كافٍ من النوم والراحة. تجنب المخدرات أو الكحول التي تضعف الحكم واتخاذ القرار. بعد ذلك، خذ وقتًا لمعالجة المشاعر والتفكير فيما مررت به.
تذكر أن الأمن ليس حلاً واحدًا يناسب الجميع. ما يصلح لشخص ما قد لا يعمل لشخص آخر. استمع جيدًا إلى تفضيلات شريكك وكن مستعدًا لتجربة أشياء جديدة معًا. في النهاية، يتعلق الأمن الجنسي بالاحترام والتواصل والتراضي.
ماذا يعني لك الأمن الجنسي بما يتجاوز الحماية الجسدية ؟
يعني الأمن الجنسي عدم وجود أي شكل من أشكال الإكراه أو الضغط، بما في ذلك اللفظي أو البدني أو العاطفي، أثناء ممارسة الجنس. يتضمن ذلك الشعور بالراحة الكافية للتعبير عن رغباتك وحدودك، فضلاً عن احترامك من قبل شركائك. كما أنه يستلزم معرفة كيفية التواصل بفعالية مع الشريك حول الموافقة وما هو السلوك المقبول. يتجاوز الأمن الجنسي الحماية الجسدية ليشمل الثقة والاحترام المتبادل بين الأفراد المعنيين.