Сексуальная гармония определяется как баланс между физическим и эмоциональным удовлетворением, достигнутым во время сексуальной активности. Это предполагает, что оба партнера чувствуют себя выполненными и удовлетворенными с точки зрения своих собственных потребностей и желаний, а также учитывают потребности и желания своего партнера. Сексуальная гармония может оказывать значительное влияние на различные физиологические маркеры стресса, включая уровень кортизола и вариабельность сердечного ритма.
Кортизол - это гормон, вырабатываемый надпочечниками, который регулирует стрессовые реакции в организме. Высокий уровень кортизола связан с повышенным чувством тревоги и депрессии, в то время как низкий уровень связан с улучшением настроения и снижением воспаления. Когда пары участвуют в сексуальной активности, уровень кортизола, как правило, снижается, что приводит к снижению чувства стресса и тревоги. Этот эффект наблюдался в разных исследованиях, и считается, что окситоцин играет роль в регуляции уровня кортизола. Окситоцин - это нейромедиатор, который высвобождается во время оргазма и способствует чувству доверия, связи и расслабления.
Вариабельность сердечного ритма относится к изменению временных интервалов между последовательными ударами сердца. Высокие уровни вариабельности сердечного ритма указывают на улучшение сердечной функции и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как низкие уровни связаны с ухудшением сердечно-сосудистого здоровья. Было показано, что сексуальная активность увеличивает вариабельность сердечного ритма как у мужчин, так и у женщин, что позволяет предположить, что она может оказывать благотворное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Точный механизм этого явления еще не до конца понятен, но считается, что связанные с сексом действия, такие как поцелуи, прикосновение и оральная стимуляция могут вызвать изменения в нервной системе, которые приводят к увеличению вариабельности сердечного ритма.
В дополнение к его влиянию на кортизол и вариабельность сердечного ритма, сексуальная гармония также влияет на другие физиологические маркеры, такие как кровяное давление, частота дыхания и проводимость кожи.
В целом, исследования показывают, что сексуальная активность оказывает большое положительное влияние на общее самочувствие и физиологию.
Однако, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как работают эти эффекты и какие факторы способствуют им.
Как сексуальная гармония влияет на физиологические маркеры стресса, такие как кортизол и вариабельность сердечного ритма?
Понятие сексуальной гармонии относится к уровню удовлетворенности людей своей физической близостью и сексуальной активностью. Это включает чувство близости, совместимости, возбуждения и удовольствия во время полового акта (Hill et al., 2016). Исследования показывают, что повышенная сексуальная гармония связана с более низким уровнем гормонов стресса, таких как кортизол, и более высокой вариабельностью сердечного ритма (ВСР) как среди мужчин, так и среди женщин (Floyd et al.