L'harmonie sexuelle est définie comme l'équilibre entre la satisfaction physique et émotionnelle obtenue pendant l'activité sexuelle. Cela suppose que les deux partenaires se sentent remplis et satisfaits par leurs propres besoins et désirs, tout en tenant compte des besoins et des désirs de leur partenaire. L'harmonie sexuelle peut avoir un impact significatif sur divers marqueurs physiologiques du stress, y compris le niveau de cortisol et la variabilité du rythme cardiaque.
Le cortisol est une hormone produite par les glandes surrénales qui régule les réactions de stress dans le corps. Des niveaux élevés de cortisol sont associés à une augmentation des sentiments d'anxiété et de dépression, tandis que de faibles niveaux sont associés à une amélioration de l'humeur et une diminution de l'inflammation. Lorsque les couples sont impliqués dans une activité sexuelle, le taux de cortisol tend à diminuer, ce qui entraîne une diminution des sentiments de stress et d'anxiété. Cet effet a été observé dans différentes études et on pense que l'ocytocine joue un rôle dans la régulation des taux de cortisol. L'ocytocine est un neurotransmetteur qui est libéré pendant l'orgasme et qui favorise un sentiment de confiance, de connexion et de relaxation.
La variabilité du rythme cardiaque se réfère à la variation des intervalles de temps entre les coups cardiaques successifs. Des niveaux élevés de variabilité du rythme cardiaque indiquent une amélioration de la fonction cardiaque et une réduction du risque de maladies cardiovasculaires, tandis que de faibles niveaux sont associés à une détérioration de la santé cardiovasculaire. Il a été démontré que l'activité sexuelle augmente la variabilité du rythme cardiaque chez les hommes et les femmes, ce qui suggère qu'elle peut avoir des effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire. Le mécanisme exact de ce phénomène n'est pas encore complètement compris, mais on pense que les activités sexuelles telles que les baisers, le toucher et la stimulation orale peuvent entraîner des changements dans le système nerveux qui entraînent une augmentation de la variabilité du rythme cardiaque.
En plus de ses effets sur le cortisol et la variabilité du rythme cardiaque, l'harmonie sexuelle affecte également d'autres marqueurs physiologiques tels que la pression artérielle, la fréquence respiratoire et la conductivité de la peau.
En général, les études montrent que l'activité sexuelle a un impact positif important sur le bien-être général et la physiologie.
Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement comment ces effets fonctionnent et quels facteurs les contribuent.
Comment l'harmonie sexuelle affecte-t-elle les marqueurs physiologiques du stress tels que le cortisol et la variabilité du rythme cardiaque ?
La notion d'harmonie sexuelle se réfère au niveau de satisfaction des gens par leur intimité physique et leur activité sexuelle. Cela inclut le sentiment d'intimité, de compatibilité, d'excitation et de plaisir pendant les rapports sexuels (Hill et al., 2016). Des études montrent qu'une harmonie sexuelle accrue est associée à des niveaux plus faibles d'hormones de stress, comme le cortisol, et à une plus grande variabilité du rythme cardiaque (RTS) chez les hommes et chez les femmes (Floyd et al.