يعرف الانسجام الجنسي بأنه التوازن بين الرضا الجسدي والعاطفي الذي يتحقق أثناء النشاط الجنسي. هذا يفترض أن كلا الشريكين يشعران بالتلبية والوفاء من حيث احتياجاتهما ورغباتهما، بالإضافة إلى مراعاة احتياجات ورغبات شريكهما. يمكن أن يكون للانسجام الجنسي تأثير كبير على العلامات الفسيولوجية المختلفة للإجهاد، بما في ذلك مستويات الكورتيزول وتقلب معدل ضربات القلب.
الكورتيزول هو هرمون تنتجه الغدد الكظرية التي تنظم استجابات الإجهاد في الجسم. ترتبط مستويات الكورتيزول المرتفعة بزيادة الشعور بالقلق والاكتئاب، بينما ترتبط المستويات المنخفضة بتحسن الحالة المزاجية وانخفاض الالتهاب. عندما ينخرط الأزواج في نشاط جنسي، تميل مستويات الكورتيزول إلى الانخفاض، مما يؤدي إلى تقليل الشعور بالتوتر والقلق. وقد لوحظ هذا التأثير عبر الدراسات ويعتقد أن الأوكسيتوسين يلعب دورًا في تنظيم مستويات الكورتيزول. الأوكسيتوسين هو ناقل عصبي يتم إطلاقه أثناء النشوة الجنسية ويعزز الشعور بالثقة والاتصال والاسترخاء.
يشير تقلب معدل ضربات القلب إلى التغيير في الفترات الزمنية بين دقات القلب المتتالية. تشير المستويات العالية من تقلب معدل ضربات القلب إلى تحسن وظيفة القلب وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بينما ترتبط المستويات المنخفضة بضعف صحة القلب والأوعية الدموية. وقد ثبت أن النشاط الجنسي يزيد من تقلب معدل ضربات القلب لدى كل من الرجال والنساء، مما يشير إلى أنه قد يكون له آثار مفيدة على صحة القلب والأوعية الدموية. لم يتم فهم الآلية الدقيقة لهذه الظاهرة بشكل كامل بعد، ولكن يُعتقد أن الأنشطة المتعلقة بالجنس مثل التقبيل واللمس والتحفيز الفموي يمكن أن تسبب تغيرات في الجهاز العصبي تؤدي إلى زيادة تقلب معدل ضربات القلب.
بالإضافة إلى تأثيره على تقلب الكورتيزول ومعدل ضربات القلب، يؤثر الانسجام الجنسي أيضًا على العلامات الفسيولوجية الأخرى مثل ضغط الدم ومعدل التنفس وتوصيل الجلد. بشكل عام، تظهر الدراسات أن النشاط الجنسي له تأثير إيجابي كبير على الرفاهية العامة وعلم وظائف الأعضاء. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية عمل هذه التأثيرات بشكل كامل والعوامل التي تساهم فيها.
كيف يؤثر الانسجام الجنسي على العلامات الفسيولوجية للتوتر مثل الكورتيزول وتقلب معدل ضربات القلب ؟
يشير مفهوم الانسجام الجنسي إلى مستوى رضا الناس عن قربهم الجسدي ونشاطهم الجنسي. وهذا يشمل الشعور بالحميمية والتوافق والإثارة والمتعة أثناء الجماع (هيل وآخرون، 2016). تشير الدراسات إلى أن زيادة الانسجام الجنسي ترتبط بانخفاض مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول وارتفاع تقلب معدل ضربات القلب (HRV) بين الرجال والنساء (Floyd et al.