Стили привязанности могут глубоко влиять на то, как люди реагируют на стрессоры в своей жизни. Исследования показывают, что люди, которые надежно прикреплены, имеют лучшие навыки преодоления трудностей и более положительные результаты во время бедствий, чем те, кто менее надежно прикреплен. Исследования также показывают, что стили привязанности различаются с точки зрения того, как они влияют на способность человека искать и оказывать эмоциональную поддержку.
Те, кто избегает привязанности, как правило, реже выражают свои потребности в близости и близости, в то время как те, кто с тревогой привязан, могут с большей вероятностью нуждаться в постоянном заверении от своих партнеров.
Неясно, приводят ли эти различия к различным уровням эмоциональной поддержки, оказываемой в периоды длительного психологического напряжения. В этой статье будет рассмотрено, как различные стили романтической привязанности изменяют способность человека предлагать и получать эмоциональную поддержку в периоды длительного психологического напряжения.
Безопасная привязанность
Для безопасной привязанности характерны высокая самооценка, доверие к отношениям, стремление к комфорту и открытое общение о чувствах. Благодаря этим качествам защищенные люди чаще обращаются за поддержкой, когда сталкиваются с трудностями или трудностями. Они также более охотно принимают помощь и руководство от других. Соответственно, безопасные привязанности связаны с более высоким уровнем удовлетворенности отношениями и меньшим количеством негативных результатов, таких как депрессия и беспокойство. Во времена длительного психологического напряжения защищенные люди могут чувствовать себя подавленными своими собственными эмоциями, но они также лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с ними благодаря хорошо разработанным стратегиям преодоления трудностей и социальной поддержке. Безопасные люди могут обратиться к членам семьи или друзьям за эмоциональной поддержкой, зная, что они могут рассчитывать на сочувствие и понимание.
Защищенные люди могут регулировать свои эмоции лучше, чем люди с другими стилями привязанности, что может привести к большей уверенности в себе и устойчивости перед лицом невзгод.
Избегающая привязанность
Избегающие привязанности люди склонны избегать близости и близости. Они часто рассматривают эмоциональное выражение как признак слабости или уязвимости. В результате они могут стесняться обращаться за поддержкой во время стрессовых ситуаций, потому что это требует эмоционального воздействия.
Отсутствие эмоционального обмена может отрицательно сказаться на их способности получать поддержку от других, поскольку партнеры могут не знать, как помочь, если они не до конца понимают, что необходимо. Избегающим может потребоваться время в одиночестве, чтобы обработать свои мысли и чувства, прежде чем обращаться за помощью, что снижает вероятность быстрого обращения за эмоциональной поддержкой. Тем не менее, как только они откроются, они, возможно, извлекут большую пользу из того, что получат сочувственную и непредвзятую поддержку от близких. В периоды длительного стресса избегающие люди могут обратиться к таким занятиям, как физические упражнения или хобби, которые позволяют им отвлечься от негативных эмоций. Этот подход может обеспечить временное облегчение, но не решает основных проблем, которые требуют эмоциональной поддержки.
Тревожная привязанность
Тревожно привязанные люди характеризуются высоким уровнем тревоги и нуждаемости в отношениях. Они жаждут заверения и подтверждения от своего партнера, что может сделать их более зависимыми и созависимыми. Сталкиваясь с трудностями, обеспокоенные люди могут быть подавлены своими эмоциями, что приводит к усилению тревоги и депрессии. Несмотря на эти проблемы, люди с тревогой могут с большей вероятностью, чем другие стили привязанности, искать поддержки у друзей и членов семьи, которые предлагают безусловную любовь и принятие.
Люди с тревогой могут лучше выражать свои потребности и желания, что может привести к более высокому уровню удовлетворения в отношениях.Во времена длительного психологического напряжения обеспокоенные люди могут извлечь выгоду из установления границ вокруг количества внимания и поддержки, которую они получают от других. Они также могут заниматься самообслуживанием, таким как ведение журнала или медитация, чтобы управлять своими эмоциями.
Пугающе-избегающая привязанность
Пугающе привязанные люди испытывают значительный страх и амбивалентность в отношении близости и близости. Они могут быть устойчивы к обязательствам и не решаются делиться личной информацией из-за страха отказа или отказа. В результате боязливо привязанные люди, как правило, имеют меньше социальных связей и меньший доступ к эмоциональной поддержке в периоды стресса.
Они все еще могут обращаться за помощью, когда это необходимо, но им трудно доверять или полагаться на человека, предоставляющего ее помощь. Боязливо привязанным людям может потребоваться время в одиночестве, чтобы обработать свои чувства, прежде чем обратиться за помощью, что снижает вероятность быстрого обращения за поддержкой. Как только они откроются, они могут извлечь большую пользу из того, что получают сочувственную и непредвзятую поддержку от близких. В периоды длительного стресса люди, испытывающие страх, могут обратиться к таким занятиям, как хобби или физические упражнения, которые позволяют им отвлечься от негативных эмоций. Этот подход может обеспечить временное облегчение, но не решает основных проблем, требующих эмоциональной поддержки.
Пренебрежительно-избегающая привязанность
Пренебрежительно привязанные люди характеризуются низким уровнем беспокойства и избегания привязанности. Они довольны независимостью и расстоянием и рассматривают близкие отношения как ненужные или неважные. Сталкиваясь с трудностями, пренебрежительно привязанные люди могут отрицать или преуменьшать свои чувства, чтобы сохранить контроль над своим положением. Такой подход может привести к трудностям при поиске поддержки, поскольку партнеры могут воспринимать их как неэмоциональные или неблагоразумные. Тем не менее, некоторые пренебрежительно привязанные люди могут предложить практическую помощь, например, финансовую поддержку или решение логистических проблем. Во времена длительного психологического напряжения люди с пренебрежительной привязанностью могут с большей вероятностью уйти из общества, а не обращаться за поддержкой, что может усугубить их изоляцию и депрессию. Они также могут заниматься самообслуживанием, таким как физические упражнения или медитация, чтобы управлять своими эмоциями.
Способность предлагать и получать эмоциональную поддержку в периоды длительного психологического напряжения зависит от различных стилей привязанности. Безопасные привязанности, как правило, лучше приспособлены для работы со стрессорами благодаря высокой самооценке, доверию к отношениям, поиску комфорта и открытому общению о чувствах. Избегающие могут извлечь выгоду из получения эмпатической и несудебной поддержки, как только они обратятся за помощью. Привязанные с тревогой люди могут нуждаться в границах вокруг количества внимания и поддержки, которую они получают, в то время как привязанные со страхом люди могут нуждаться в одиночестве, прежде чем обратиться за помощью. Наконец
Каким образом различные стили романтической привязанности изменяют способность человека предлагать и получать эмоциональную поддержку в периоды длительного психологического напряжения?
Кому-то, кто испытывает более безопасную привязанность, скорее всего, будет легче предложить и получить эмоциональную поддержку во время стресса по сравнению с кем-то, кто испытал менее безопасную привязанность. Это происходит потому, что люди с более высоким чувством безопасности, как правило, более комфортно сообщают о своих чувствах, потребностях, желаниях и мнениях, чем те, кто чувствует себя менее безопасно, и это позволяет им быть лучше подготовленными, чтобы оказывать другим эмоциональную поддержку, когда им это необходимо.