Estilos de afeto podem influenciar profundamente a forma como as pessoas respondem ao estresse em suas vidas. Estudos mostram que as pessoas que estão confiáveis têm melhores habilidades para superar as dificuldades e resultados mais positivos durante desastres do que as que estão menos confiáveis. Os estudos também mostram que os estilos de afeto variam em termos de como eles afetam a capacidade humana de procurar e fornecer apoio emocional.
Aqueles que evitam o afeto tendem a expressar menos suas necessidades de intimidade e intimidade, enquanto aqueles que estão atados com ansiedade podem ter mais chances de precisar de uma garantia permanente de seus parceiros.
Não está claro se essas diferenças levam a diferentes níveis de suporte emocional em períodos de tensão psicológica prolongada. Este artigo vai considerar como diferentes estilos de afeto romântico alteram a capacidade de uma pessoa de oferecer e receber apoio emocional em períodos de longa tensão psicológica.
Apego seguro
O apego seguro é caracterizado por alta autoestima, confiança em relacionamentos, busca de conforto e comunicação aberta sobre sentimentos. Com estas qualidades, as pessoas protegidas procuram mais apoio quando enfrentam dificuldades ou dificuldades. Eles também estão mais dispostos a aceitar ajuda e orientação de outros. Portanto, afetos seguros estão associados a um maior nível de satisfação com as relações e menos resultados negativos, como depressão e ansiedade. Em tempos de longa tensão psicológica, as pessoas protegidas podem sentir-se deprimidas pelas suas próprias emoções, mas também estão melhor preparadas para lidar com elas através de estratégias bem desenvolvidas para superar as dificuldades e suporte social. Pessoas seguras podem pedir apoio emocional aos familiares ou amigos, sabendo que podem contar com compaixão e compreensão.
Pessoas protegidas podem ajustar suas emoções melhor do que pessoas com outros estilos de afeto, o que pode levar a uma maior confiança em si mesmas e resiliência diante de adversidades.
Evitar afeto
Pessoas que evitam afeto tendem a evitar intimidade e intimidade. Muitas vezes consideram a expressão emocional como um sinal de fraqueza ou vulnerabilidade. Como resultado, eles podem ter vergonha de procurar apoio durante situações de estresse, porque isso requer impacto emocional.
A falta de compartilhamento emocional pode prejudicar sua capacidade de receber suporte de outros, porque os parceiros podem não saber como ajudar se não entenderem totalmente o que é necessário. Os que evitam podem levar tempo sozinhos para processar seus pensamentos e sentimentos antes de pedir ajuda, o que reduz a probabilidade de um rápido pedido de apoio emocional. No entanto, assim que eles se abrirem, talvez eles se beneficiem muito de obter apoio compassivo e imparcial de seus entes queridos. Durante os períodos de estresse prolongado, as pessoas que evitam podem recorrer a atividades como exercícios físicos ou hobbies que permitem que elas se distraam de emoções negativas. Esta abordagem pode fornecer um alívio temporário, mas não resolve os principais problemas que necessitam de apoio emocional.
Afeto perturbador
Pessoas ansiosamente amarradas são caracterizadas por altos níveis de ansiedade e necessidade de relacionamentos. Eles desejam a garantia e confirmação de seu parceiro, o que pode torná-los mais dependentes e conscientes. Enfrentando dificuldades, as pessoas preocupadas podem ser deprimidas por suas emoções, o que aumenta a ansiedade e a depressão. Apesar desses problemas, as pessoas com ansiedade podem ter mais probabilidade do que outros estilos de afeto de buscar apoio de amigos e familiares que oferecem amor e aceitação incondicional.
Pessoas com ansiedade podem expressar melhor suas necessidades e desejos, o que pode levar a um nível mais elevado de satisfação na relação. Em tempos de longa tensão psicológica, as pessoas preocupadas podem se beneficiar de estabelecer limites em torno da quantidade de atenção e apoio que recebem dos outros. Eles também podem fazer serviços de autoatendimento, tais como fazer uma revista ou meditar para controlar suas emoções.
Assustador-evasor
Pessoas assustadoramente amarradas têm um grande medo e ambivalência em relação à intimidade e intimidade. Eles podem ser resistentes a compromissos e não se atrevem a compartilhar informações pessoais por medo de rejeição ou rejeição. Como resultado, as pessoas atadas temidamente tendem a ter menos conexões sociais e menos acesso a apoio emocional em períodos de estresse.
Eles ainda podem pedir ajuda quando necessário, mas são difíceis de confiar ou confiar na pessoa que fornece a sua ajuda. Pessoas temidamente amarradas podem levar tempo sozinhas para processar seus sentimentos antes de pedir ajuda, o que reduz a possibilidade de pedir apoio rapidamente. Assim que eles se abrirem, eles podem se beneficiar muito de receber apoio compassivo e imparcial de seus entes queridos. Em períodos de estresse prolongado, as pessoas com medo podem recorrer a atividades como hobbies ou exercícios físicos que as deixam distraídas por emoções negativas. Esta abordagem pode fornecer um alívio temporário, mas não resolve os principais problemas que necessitam de apoio emocional.
Desrespeitoso-evasivo
As pessoas desrespeitosamente amarradas são caracterizadas por baixo nível de preocupação e evitar afeto. Eles estão satisfeitos com a independência e a distância e consideram relações próximas como desnecessárias ou irrelevantes. Quando enfrentam dificuldades, pessoas despreparadas podem negar ou minimizar seus sentimentos para manter o controle da sua posição. Esta abordagem pode causar dificuldades para encontrar suporte, já que os parceiros podem vê-los como pouco ou imprudentes. No entanto, algumas pessoas despreparadas podem oferecer ajuda prática, como apoio financeiro ou solução de problemas logísticos. Em tempos de tensão psicológica prolongada, as pessoas com desrespeito podem ter mais chances de deixar a sociedade em vez de pedir apoio, o que pode agravar o seu isolamento e depressão. Eles também podem fazer autoatendimento, tais como exercícios físicos ou meditação, para controlar suas emoções.
A capacidade de oferecer e receber apoio emocional em períodos de longa tensão psicológica depende de diferentes estilos de afeto. Afetos seguros são geralmente melhor adaptados para lidar com o estresse, graças à alta autoestima, confiança em relacionamentos, busca de conforto e comunicação aberta sobre sentimentos. Os que evitam podem se beneficiar da obtenção de apoio empático e não judicial assim que solicitarem ajuda. Pessoas amarradas com ansiedade podem precisar de limites em torno da quantidade de atenção e apoio que recebem, enquanto pessoas amarradas com medo podem precisar sozinho antes de pedir ajuda. Finalmente
De que forma os diferentes estilos de afeto romântico alteram a capacidade de uma pessoa de oferecer e receber apoio emocional durante períodos de longa tensão psicológica?
Alguém que experimenta um apego mais seguro provavelmente terá mais facilidade para oferecer e obter apoio emocional durante o stress em comparação com alguém que experimentou um apego menos seguro. Isto acontece porque as pessoas com um sentimento mais elevado de segurança tendem a se informar mais confortavelmente sobre seus sentimentos, necessidades, desejos e opiniões do que aqueles que se sentem menos seguros, e isso permite-lhes ser melhor treinados para fornecer apoio emocional a outros quando eles precisam.