Les styles d'attachement peuvent influencer profondément la façon dont les gens réagissent aux facteurs de stress dans leur vie. Des études montrent que les personnes qui sont attachées de manière fiable ont de meilleures aptitudes à surmonter les difficultés et des résultats plus positifs en cas de catastrophe que celles qui sont moins attachées de manière fiable. La recherche montre également que les styles d'attachement varient en ce qui concerne la façon dont ils affectent la capacité d'une personne à chercher et à fournir un soutien émotionnel.
Ceux qui évitent l'affection ont tendance à exprimer moins souvent leurs besoins d'intimité et de proximité, tandis que ceux qui sont attachés avec anxiété sont plus susceptibles d'avoir besoin d'une assurance permanente de leurs partenaires.
On ne sait pas si ces différences conduisent à différents niveaux de soutien émotionnel offert pendant les périodes de tension psychologique prolongée. Cet article examinera comment les différents styles d'attachement romantique changent la capacité d'une personne à offrir et à recevoir un soutien émotionnel pendant les périodes de tension psychologique prolongée.
L'attachement sûr
L'attachement sûr est caractérisé par une grande estime de soi, la confiance dans les relations, le désir de confort et une communication ouverte sur les sentiments. Grâce à ces qualités, les personnes protégées sont plus susceptibles de demander du soutien lorsqu'elles rencontrent des difficultés ou des difficultés. Ils acceptent aussi plus volontiers l'aide et les conseils des autres. Par conséquent, les liens sécuritaires sont associés à un niveau plus élevé de satisfaction relationnelle et à moins de résultats négatifs comme la dépression et l'anxiété. En période de tension psychologique prolongée, les personnes protégées peuvent se sentir déprimées par leurs propres émotions, mais elles sont également mieux préparées à les gérer grâce à des stratégies bien conçues pour surmonter les difficultés et les soutenir socialement. Les personnes en sécurité peuvent se tourner vers des membres de leur famille ou des amis pour obtenir un soutien émotionnel, sachant qu'elles peuvent compter sur l'empathie et la compréhension.
Les personnes protégées peuvent mieux réguler leurs émotions que les personnes ayant d'autres styles d'affection, ce qui peut conduire à une plus grande confiance en elles-mêmes et à une plus grande résilience face à l'adversité.
L'affection évitable
Les personnes qui évitent l'affection ont tendance à éviter l'intimité et l'intimité. Ils considèrent souvent l'expression émotionnelle comme un signe de faiblesse ou de vulnérabilité. En conséquence, ils peuvent hésiter à demander du soutien pendant les situations stressantes, car cela nécessite un impact émotionnel.
L'absence d'échange émotionnel peut nuire à leur capacité à recevoir le soutien des autres, car les partenaires peuvent ne pas savoir comment aider s'ils ne comprennent pas complètement ce qui est nécessaire. Les évadés peuvent prendre du temps, seuls, à traiter leurs pensées et leurs sentiments avant de demander de l'aide, ce qui réduit la probabilité de demander rapidement un soutien émotionnel. Cependant, une fois qu'ils seront ouverts, ils bénéficieront peut-être beaucoup du soutien compatissant et impartial de leurs proches. Pendant les périodes de stress prolongé, les personnes évitées peuvent se tourner vers des activités telles que l'exercice ou les loisirs qui leur permettent de se distraire des émotions négatives. Cette approche peut fournir un soulagement temporaire, mais ne résout pas les problèmes sous-jacents qui nécessitent un soutien émotionnel.
Affection inquiétante
Les personnes anxieusement attachées se caractérisent par un niveau élevé d'anxiété et de besoin dans les relations. Ils ont soif d'assurance et de confirmation de la part de leur partenaire, ce qui peut les rendre plus dépendants et co-dépendants. Face aux difficultés, les personnes inquiètes peuvent être submergées par leurs émotions, ce qui augmente l'anxiété et la dépression. Malgré ces problèmes, les personnes anxieuses peuvent être plus susceptibles que les autres styles d'affection de chercher du soutien auprès d'amis et de membres de la famille qui offrent un amour et une acceptation inconditionnels.
Les personnes anxieuses peuvent mieux exprimer leurs besoins et leurs désirs, ce qui peut conduire à un niveau de satisfaction plus élevé dans les relations. En période de tension psychologique prolongée, les personnes concernées peuvent bénéficier de l'établissement de limites autour de la quantité d'attention et de soutien qu'elles reçoivent des autres. Ils peuvent aussi faire de l'auto-entretien, comme faire un journal ou méditer pour gérer leurs émotions.
L'affection effrayante-évitante
Les personnes effrayantes ont une peur et une ambivalence considérables en ce qui concerne l'intimité et l'intimité. Ils peuvent être résistants aux obligations et hésitent à partager des renseignements personnels par peur de refuser ou de refuser. En conséquence, les personnes effrayées ont tendance à avoir moins de liens sociaux et moins d'accès au soutien émotionnel pendant les périodes de stress.
Ils peuvent toujours demander de l'aide si nécessaire, mais ils ont du mal à faire confiance ou à compter sur la personne qui fournit l'aide. Les personnes terriblement attachées peuvent prendre du temps, seules, à traiter leurs sentiments avant de demander de l'aide, ce qui réduit la probabilité de demander du soutien rapidement. Une fois ouverts, ils peuvent tirer un grand profit du fait qu'ils reçoivent un soutien compatissant et impartial de leurs proches. Pendant les périodes de stress prolongé, les personnes qui ont peur peuvent se tourner vers des activités telles que les loisirs ou l'exercice qui leur permettent de se distraire des émotions négatives. Cette approche peut fournir un soulagement temporaire, mais ne résout pas les problèmes sous-jacents qui nécessitent un soutien émotionnel.
L'attachement négligent-évitant
Les personnes négligées sont caractérisées par un faible niveau d'anxiété et d'évasion de l'attachement. Ils sont satisfaits de l'indépendance et de la distance et considèrent les relations étroites comme inutiles ou sans importance. Face aux difficultés, les personnes négligées peuvent nier ou minimiser leurs sentiments pour garder le contrôle de leur position. Cette approche peut conduire à des difficultés dans la recherche d'un soutien, car les partenaires peuvent les percevoir comme peu émotionnels ou mal intentionnés. Cependant, certaines personnes négligées peuvent offrir une aide pratique, par exemple un soutien financier ou une solution aux problèmes logistiques. En période de tension psychologique prolongée, les personnes avec un attachement négligent peuvent être plus susceptibles de quitter la société plutôt que de chercher du soutien, ce qui peut aggraver leur isolement et leur dépression. Ils peuvent aussi faire de l'auto-entretien comme de l'exercice ou de la méditation pour gérer leurs émotions.
La capacité d'offrir et de recevoir un soutien émotionnel pendant les périodes de tension psychologique prolongée dépend de différents styles d'attachement. Les attaches sûres sont généralement mieux adaptées pour travailler avec les stresseurs grâce à une grande estime de soi, à la confiance dans les relations, à la recherche de confort et à une communication ouverte sur les sentiments. Les évadés peuvent bénéficier d'un soutien empathique et non judiciaire dès qu'ils demandent de l'aide. Les personnes attachées à l'anxiété peuvent avoir besoin de limites autour de la quantité d'attention et de soutien qu'elles reçoivent, tandis que les personnes attachées à la peur peuvent avoir besoin de la solitude avant de demander de l'aide. Enfin
Comment les différents styles d'attachement romantique changent-ils la capacité d'une personne à offrir et à recevoir un soutien émotionnel pendant les périodes de tension psychologique prolongée ?
Quelqu'un qui éprouve une affection plus sûre sera probablement plus facile d'offrir et d'obtenir un soutien émotionnel en période de stress par rapport à quelqu'un qui a éprouvé une affection moins sûre. Cela est dû au fait que les personnes ayant un sentiment de sécurité plus élevé ont tendance à communiquer leurs sentiments, leurs besoins, leurs désirs et leurs opinions plus confortablement que celles qui se sentent moins en sécurité, ce qui leur permet d'être mieux préparées à apporter un soutien émotionnel aux autres quand ils en ont besoin.