Практика структурированной близости относится к преднамеренным действиям, которые способствуют эмоциональной близости и связи между партнерами. Эти практики могут включать такие действия, как обмен личными мыслями и чувствами, участие в содержательном разговоре и создание общего чувства цели и миссии. Исследования показали, что эти практики могут повысить удовлетворенность и устойчивость в романтических отношениях.
Одно исследование показало, что пары, которые занимались структурированными практиками близости, сообщали о более высоком уровне качества отношений, более позитивных моделях общения и большей сексуальной удовлетворенности, чем те, кто не занимался этими практиками. Исследование также показало, что эти преимущества были особенно выражены среди пар, которые испытывали сложные обстоятельства, такие как неверность или финансовый стресс. Другое исследование показало, что структурированные практики интимной близости помогли парам ориентироваться в конфликте и избегать негативных взаимодействий.
Некоторые примеры структурированных практик интимной близости включают регулярные свидания, выезды на выходные и ежедневные регистрации, когда партнеры обсуждают свой день. Партнеры также могут создавать такие ритуалы, как совместное чтение книги или прогулка после ужина. Для обоих партнеров важно быть готовыми участвовать в этих практиках и уделять им время и энергию.
Стоит отметить, что некоторые структурированные практики интимной близости могут потребовать усилий и инвестиций от обоих партнеров.
Ежедневные регистрации могут занимать несколько минут дня каждого партнера.
Структурированные практики интимной близости вряд ли будут эффективными, если один из партнеров не хочет участвовать. Партнерам необходимо открыто сообщать о своих потребностях и желаниях, прежде чем применять эти методы.
Структурированные методы интимной близости могут значительно повысить удовлетворенность и устойчивость в романтических отношениях.
Партнерам необходимо найти действия, которые хорошо подходят им и реалистичны, учитывая их графики и предпочтения.
Может ли структурированная практика близости повысить удовлетворенность и устойчивость?
Практика структурированной близости, как было установлено, имеет значительные преимущества для благополучия людей и удовлетворенности отношениями. Он включает в себя создание ритуалов, рутин и совместных действий, которые способствуют близости, связи и общению с партнером. Они могут включать в себя что угодно - от регулярных свиданий, совместных физических упражнений или обмена историями и опытом.