構造化された親密さの実践は、パートナー間の感情的な親密さと接続を促進する意図的な行動を指します。これらの実践には、個人的な考えや感情を共有し、意味のある会話をし、目的と使命を共有するなどの活動が含まれる場合があります。研究は、これらの実践は、ロマンチックな関係の満足度と回復力を高めることができることを示しています。
ある研究では、構造化された親密な慣行に従事しているカップルは、これらの慣行に従事していないカップルよりも高いレベルの関係品質、より肯定的なコミュニケーションパターン、および大きな性的満足度を報告していることが判明しました。この研究では、不倫や経済的ストレスなどの困難な状況を経験したカップルの間で、これらの利点が特に顕著であることも明らかになった。別の研究では、構造化された親密な慣行は、カップルが紛争をナビゲートし、負の相互作用を避けるのに役立ちました。
構造化された親密な慣行のいくつかの例は、パートナーが彼らの日を議論するように、定期的な日付、週末の休暇、毎日のチェックインを含みます。パートナーは、一緒に本を読んだり、夕食後に歩いたりするような儀式を作成することもできます。両方のパートナーがこれらの慣行に参加し、時間とエネルギーを与えることが重要です。
いくつかの構造化された親密な慣行は、両方のパートナーからの努力と投資を必要とするかもしれないことは注目に値します。
毎日の登録は、各パートナーの日の数分を取ることができます。1人のパートナーが参加したくない場合、構造化された親密な慣行は効果的ではありません。パートナーは、これらの方法を適用する前に、ニーズと欲望についてオープンにする必要があります。
構造化された親密なテクニックは、ロマンチックな関係における満足度と回復力を大幅に高めることができます。
パートナーは、自分に合った活動を見つけ、スケジュールや好みに基づいて現実的である必要があります。
構造化された親密な慣行は、満足度と持続可能性を高めることができますか？
構造化された親密さの練習は人々の幸福および関係の満足のための重要な利点を有することが判明した。それは、パートナーとの親密さ、接続、およびコミュニケーションを促進する儀式、ルーチン、および共同活動を作成することを含みます。彼らは、定期的な日付から、一緒に運動したり、物語や経験を共有することができます。