A prática de proximidade estruturada se refere a ações deliberadas que promovem a intimidade emocional e a conexão entre os parceiros. Essas práticas podem incluir ações como compartilhar pensamentos e sentimentos pessoais, participar de conversas substanciais e criar um sentido comum de propósito e missão. Estudos mostram que estas práticas podem aumentar a satisfação e resiliência em relações românticas.
Um estudo mostrou que casais que se dedicaram a práticas de intimidade estruturadas relataram níveis mais altos de qualidade de relacionamento, modelos mais positivos de comunicação e maior satisfação sexual do que aqueles que não se dedicaram a essas práticas. O estudo também mostrou que esses benefícios foram especialmente expressivos entre casais que experimentaram circunstâncias difíceis, tais como infidelidade ou estresse financeiro. Outro estudo mostrou que práticas estruturadas de intimidade ajudaram casais a navegar e evitar interações negativas.
Alguns exemplos de práticas de intimidade estruturadas incluem encontros regulares, saídas de fim de semana e inscrições diárias quando os parceiros discutem seu dia. Os parceiros também podem criar rituais como ler um livro ou caminhar depois do jantar. É importante para ambos os parceiros estarem preparados para participar nestas práticas e dedicar-lhes tempo e energia.
Vale notar que algumas práticas de intimidade estruturadas podem exigir esforço e investimento de ambos os parceiros.
Inscrições diárias podem levar alguns minutos do dia de cada parceiro.
Práticas de intimidade estruturadas dificilmente serão eficazes se um dos parceiros não quiser participar. Os parceiros precisam informar as suas necessidades e desejos abertamente antes de aplicar essas técnicas.
Métodos de intimidade estruturados podem aumentar significativamente a satisfação e a resiliência nas relações românticas.
Os parceiros precisam encontrar ações adequadas e realistas, considerando seus gráficos e preferências.
As práticas de proximidade estruturadas podem aumentar a satisfação e a sustentabilidade?
A prática de proximidade estruturada, como foi estabelecido, tem benefícios significativos para o bem-estar das pessoas e satisfação com o relacionamento. Ele inclui a criação de rituais, rotinas e ações conjuntas que promovem a proximidade, comunicação e comunicação com o parceiro. Eles podem incluir qualquer coisa, desde encontros regulares, exercícios físicos conjuntos ou compartilhamento de histórias e experiências.