Pratica di intimità strutturata si riferisce ad azioni intenzionali che promuovono l'intimità emotiva e il legame tra i partner. Queste pratiche possono includere azioni come la condivisione di pensieri e sentimenti personali, la partecipazione a conversazioni di contenuto e la creazione di un senso comune di scopo e di missione. La ricerca ha dimostrato che queste pratiche possono aumentare la soddisfazione e la resilienza in relazioni romantiche.
Uno studio ha dimostrato che le coppie che si sono occupate di pratiche di intimità strutturate hanno segnalato un livello superiore di qualità delle relazioni, modelli di comunicazione più positivi e una maggiore soddisfazione sessuale rispetto a coloro che non si sono occupati di queste pratiche. Lo studio ha anche dimostrato che questi vantaggi sono stati espressi in modo particolare tra le coppie che hanno sperimentato circostanze difficili come l'infedeltà o lo stress finanziario. Un altro studio ha dimostrato che pratiche strutturate di intimità hanno aiutato le coppie a orientarsi nel conflitto ed evitare interazioni negative.
Alcuni esempi di pratiche strutturate di intimità includono appuntamenti regolari, visite di fine settimana e iscrizioni giornaliere quando i partner discutono il loro giorno. I partner possono anche creare rituali come la lettura condivisa di un libro o una passeggiata dopo cena. Per entrambi i partner è importante essere pronti a partecipare a queste pratiche e dedicare loro tempo ed energia.
Vale la pena notare che alcune pratiche strutturate di intimità possono richiedere sforzi e investimenti da entrambi i partner.
Le iscrizioni giornaliere possono richiedere diversi minuti di giorno per ciascun partner.
Pratiche di intimità strutturate difficilmente saranno efficaci se uno dei partner non vuole partecipare. I partner devono comunicare apertamente le loro esigenze e i loro desideri prima di adottare questi metodi.
Le tecniche strutturate di intimità possono aumentare notevolmente la soddisfazione e la resilienza nelle relazioni romantiche.
I partner devono trovare azioni adatte e realistiche in base ai loro grafici e preferenze.
Le pratiche strutturate di intimità possono aumentare la soddisfazione e la resilienza?
La pratica della vicinanza strutturata, come è stato stabilito, ha notevoli vantaggi per il benessere delle persone e la soddisfazione del rapporto. Esso include la creazione di rituali, routine e azioni congiunte che promuovono la vicinanza, la comunicazione e la comunicazione con il partner. Possono includere qualsiasi cosa - dagli appuntamenti regolari, l'esercizio fisico collaborativo o lo scambio di storie ed esperienze.