La pratique de la proximité structurée fait référence à des actions délibérées qui favorisent la proximité émotionnelle et le lien entre les partenaires. Ces pratiques peuvent comprendre des actions telles que l'échange de pensées et de sentiments personnels, la participation à une conversation significative et la création d'un sens commun du but et de la mission. Des études ont montré que ces pratiques peuvent améliorer la satisfaction et la résilience dans une relation romantique.
Une étude a montré que les couples qui ont pratiqué des pratiques structurées de proximité ont signalé un niveau de qualité des relations plus élevé, des modèles de communication plus positifs et une plus grande satisfaction sexuelle que ceux qui n'ont pas pratiqué ces pratiques. L'étude a également montré que ces avantages étaient particulièrement prononcés parmi les couples qui connaissaient des circonstances difficiles, comme l'infidélité ou le stress financier. Une autre étude a montré que les pratiques structurées d'intimité ont aidé les couples à naviguer dans le conflit et à éviter les interactions négatives.
Quelques exemples de pratiques structurées d'intimité comprennent des rendez-vous réguliers, des sorties de week-end et des inscriptions quotidiennes lorsque les partenaires discutent de leur journée. Les partenaires peuvent également créer des rituels comme la lecture conjointe d'un livre ou une promenade après le dîner. Il est important que les deux partenaires soient prêts à participer à ces pratiques et à y consacrer temps et énergie.
Il convient de noter que certaines pratiques structurées d'intimité peuvent nécessiter des efforts et des investissements des deux partenaires.
Les inscriptions quotidiennes peuvent prendre quelques minutes de la journée de chaque partenaire.
Il est peu probable que les pratiques structurées d'intimité soient efficaces si l'un des partenaires ne veut pas y participer. Les partenaires doivent communiquer ouvertement leurs besoins et leurs désirs avant d'appliquer ces méthodes.
Les méthodes structurées d'intimité peuvent considérablement améliorer la satisfaction et la résilience dans les relations romantiques.
Les partenaires doivent trouver des actions qui leur conviennent bien et sont réalistes, compte tenu de leurs graphiques et de leurs préférences.
Une pratique structurée de proximité peut-elle améliorer la satisfaction et la résilience ?
La pratique de la proximité structurée s'est avérée avoir des avantages considérables pour le bien-être des personnes et la satisfaction des relations. Il s'agit de créer des rituels, des routines et des actions conjointes qui favorisent l'intimité, le lien et la communication avec le partenaire. Ils peuvent inclure n'importe quoi - des rendez-vous réguliers, des exercices physiques conjoints ou le partage d'histoires et d'expériences.