Эмоциональная разобщенность может проявляться многими способами, но одним из распространенных способов является физическое избегание. Физическое избегание происходит, когда люди намеренно дистанцируются от других физически, часто чтобы уменьшить чувство уязвимости и страха, которые возникают из-за эмоциональной близости. Это избегание может принимать форму пребывания дома вместо того, чтобы выходить, не отвечать на телефонные звонки или текстовые сообщения или даже закрывать язык тела, когда рядом другие. В этой статье я объясню, что такое физическое избегание, как оно связано с эмоциональной разобщенностью, и приведу примеры различных типов физического избегания.
Физическое избегание происходит потому, что люди чувствуют себя небезопасно или некомфортно, когда находятся рядом с кем-то другим. Когда кто-то не в состоянии регулировать свои собственные эмоции, он может попытаться контролировать ситуацию, создавая физическое пространство между собой и другим человеком. Это может быть особенно актуально для людей, которые пережили травму или жестокое обращение в прошлом.
Например, если кто-то в детстве подвергался эмоциональному пренебрежению или насилию, он может изо всех сил пытаться доверять другим и может бояться слишком близко подойти к кому-то новому. В результате они могут вообще избегать физического контакта или зрительного контакта.
Существует несколько форм физического избегания, которыми могут заниматься люди. Один тип называется «стоунволлинг», который предполагает отказ от участия во взаимодействии с другим человеком. Это может включать в себя игнорирование телефонных звонков, электронных писем или текстовых сообщений или просто отсутствие ответа при прямом разговоре. Другой тип называется «эмоциональная отстраненность», когда человек действует холодно по отношению к кому-то другому, не объясняя почему. Они могут отказаться от общения или проигнорировать вопросы, что затруднит общение на эмоциональном уровне.
Наконец, некоторые люди используют юмор или сарказм как способ отвлечь внимание от себя и избежать слишком близкого сближения с кем-то другим.
Важно отметить, что физическое избегание не обязательно означает, что кто-то не заботится о другом человеке; вместо этого он отражает страх близости и уязвимости. Во многих случаях люди, которые занимаются таким поведением, делают это из-за самозащиты, а не из-за злого умысла.
Однако это все равно может вызвать задетые чувства и замешательство у тех, кто заботится о них. Если вы заметили, что кто-то, кого вы любите, демонстрирует признаки физического избегания, попробуйте поговорить с ним о своих проблемах и предложить поддержку. Пусть они знают, что вы понимаете их страхи, но поощряете их открыться и позволить себе больше в их жизни.
Как проявляется эмоциональная разобщенность при физическом избегании?
Эмоциональное разъединение может привести к ряду поведенческих паттернов, которые могут привести к физическому избеганию. Одним из таких паттернов является социальная абстиненция, когда люди намеренно уменьшают свои социальные взаимодействия с другими из-за чувства одиночества или изоляции. Это может проявляться в отсутствии интереса к посещению общественных встреч, избегании зрительного контакта или разговора и даже вообще пропуске важных мероприятий.