La divisione emotiva può manifestarsi in molti modi, ma uno dei modi comuni è l'evasione fisica. L'evasione fisica avviene quando le persone volutamente distanziano dagli altri fisicamente, spesso per ridurre il senso di vulnerabilità e paura che si verificano a causa dell'intimità emotiva. Questa evitare può prendere la forma di stare a casa invece di uscire, non rispondere al telefono o messaggi di testo o addirittura chiudere il linguaggio del corpo quando ci sono altri. In questo articolo vi spiegherò cos'è l'evasione fisica, in che modo sia legata alla divisione emotiva, e vi darò esempi di diversi tipi di evasione fisica.
Evitare fisicamente avviene perché le persone si sentono al sicuro o a disagio quando si trovano vicino a qualcun altro. Quando qualcuno non è in grado di regolare le proprie emozioni, può cercare di controllare la situazione creando uno spazio fisico tra se stesso e un'altra persona. Può essere particolarmente rilevante per le persone che hanno subito traumi o maltrattamenti in passato.
Ad esempio, se una persona è stata trascurata emotivamente o abusata, può cercare di fidarsi degli altri e può avere paura di avvicinarsi troppo a qualcun altro. Di conseguenza, possono evitare il contatto fisico o visivo.
Esistono diverse forme di evasione fisica che possono essere gestite dalle persone. Un tipo chiamato «stonewalling», che prevede di non partecipare all'interazione con un'altra persona. Questo può includere l'ignoranza di telefonate, e-mail o messaggi di testo o semplicemente la mancanza di risposta durante la conversazione diretta. Un altro tipo è chiamato «distacco emotivo» quando una persona agisce con freddezza verso qualcun altro, senza spiegare il perché. Possono rifiutarsi di comunicare o ignorare le domande, rendendo la comunicazione più difficile a livello emotivo.
Finalmente, alcune persone usano l'umorismo o il sarcasmo come modo per distogliere l'attenzione da se stesse ed evitare di avvicinarsi troppo a qualcun altro.
È importante notare che evitare fisicamente non significa necessariamente che qualcuno non si preoccupa di un'altra persona; invece riflette la paura dell'intimità e della vulnerabilità. In molti casi, le persone che si occupano di questo comportamento lo fanno per legittima difesa, non per cattiveria.
Tuttavia, ciò può causare sentimenti e confusione in coloro che si prendono cura di loro. Se avete notato che qualcuno che amate mostra segni di evitare fisicamente, provare a parlare con lui dei vostri problemi e offrire supporto. Che sappiano che comprendete le loro paure, ma li incoraggiate ad aprirsi e a permettervi di più nella loro vita.
Come si manifesta la divisione emotiva nell'evitare fisicamente?
La separazione emotiva può portare a una serie di pattern comportamentali che possono portare all'evasione fisica. Uno di questi pattern è l'astinenza sociale quando le persone riducono deliberatamente le loro interazioni sociali con gli altri a causa del senso di solitudine o isolamento. Ciò può manifestarsi in mancanza di interesse a frequentare incontri pubblici, evitare il contatto visivo o la conversazione, e anche l'omissione di eventi importanti.