La desunión emocional puede manifestarse de muchas maneras, pero una de las formas comunes es la evasión física. La evasión física ocurre cuando las personas se distancian deliberadamente de otras físicamente, a menudo para reducir la sensación de vulnerabilidad y miedo que surge de la intimidad emocional. Esta evasión puede tomar la forma de quedarse en casa en lugar de salir, no contestar llamadas telefónicas o mensajes de texto, o incluso cerrar el lenguaje corporal cuando hay otros cerca. En este artículo explicaré qué es la evasión física, cómo se relaciona con la desunión emocional, y daré ejemplos de los diferentes tipos de evasión física.
La evasión física ocurre porque las personas se sienten inseguras o incómodas cuando están cerca de otra persona. Cuando alguien es incapaz de regular sus propias emociones, puede tratar de controlar la situación creando un espacio físico entre él y la otra persona. Esto puede ser especialmente relevante para las personas que han sobrevivido a traumas o malos tratos en el pasado.
Por ejemplo, si alguien ha sido descuidado o abusado emocionalmente durante su infancia, puede estar luchando por confiar en otros y temer acercarse demasiado a alguien nuevo. Como resultado, pueden evitar el contacto físico o el contacto visual por completo.
Hay varias formas de evasión física que las personas pueden tratar. Un tipo se llama «stonewolling», que implica no participar en la interacción con otra persona. Esto puede incluir ignorar llamadas telefónicas, correos electrónicos o mensajes de texto, o simplemente la falta de respuesta cuando se habla directamente. Otro tipo se llama «suspensión emocional» cuando una persona actúa con frialdad hacia otra persona sin explicar por qué. Pueden abandonar la comunicación o ignorar preguntas, lo que dificultará la comunicación a nivel emocional.
Finalmente, algunas personas usan el humor o el sarcasmo como una forma de distraer la atención de sí mismas y evitar un acercamiento demasiado cercano a otra persona.
Es importante tener en cuenta que evitar físicamente no significa necesariamente que alguien no se preocupe por otra persona; en cambio, refleja el miedo a la intimidad y la vulnerabilidad. En muchos casos, las personas que se dedican a este tipo de comportamiento lo hacen debido a la autoprotección y no a la malicia.
Sin embargo, esto todavía puede causar malestar y confusión en quienes se preocupan por ellos. Si nota que alguien a quien ama muestra signos de evasión física, trate de hablar con él sobre sus problemas y ofrezca apoyo. Que sepan que entienden sus miedos, pero que los animen a abrirse y a permitirse más en sus vidas.
¿Cómo se manifiesta la desunión emocional cuando se evita físicamente?
La desconexión emocional puede conducir a una serie de patrones de comportamiento que pueden conducir a la evasión física. Uno de estos patrones es la abstinencia social, cuando las personas deliberadamente reducen sus interacciones sociales con otros debido a sentimientos de soledad o aislamiento. Esto puede manifestarse en la falta de interés en asistir a reuniones públicas, evitar el contacto visual o la conversación e incluso, en general, saltarse eventos importantes.