La division émotionnelle peut se manifester de nombreuses façons, mais une façon courante est l'évasion physique. L'évasion physique se produit lorsque les gens s'éloignent délibérément des autres physiquement, souvent pour réduire les sentiments de vulnérabilité et de peur qui découlent de l'intimité émotionnelle. Cette évasion peut prendre la forme d'un séjour à la maison au lieu de sortir, de ne pas répondre à des appels téléphoniques ou des messages texte, ou même de fermer la langue du corps lorsque d'autres sont à proximité. Dans cet article, j'expliquerai ce qu'est l'évasion physique, comment elle est liée à la division émotionnelle, et je donnerai des exemples de différents types d'évasion physique.
L'évasion physique se produit parce que les gens ne se sentent pas en sécurité ou mal à l'aise quand ils sont à côté de quelqu'un d'autre. Quand quelqu'un n'est pas capable de réguler ses propres émotions, il peut essayer de contrôler la situation en créant un espace physique entre lui-même et une autre personne. Cela peut être particulièrement vrai pour les personnes qui ont subi des traumatismes ou des mauvais traitements dans le passé.
Par exemple, si quelqu'un a été victime de négligence émotionnelle ou de violence dans son enfance, il peut avoir du mal à faire confiance aux autres et peut avoir peur de se rapprocher trop de quelqu'un de nouveau. En conséquence, ils peuvent généralement éviter tout contact physique ou visuel.
Il existe plusieurs formes d'évitement physique que les gens peuvent traiter. Un type est appelé « stonewolling », qui implique le refus de participer à l'interaction avec une autre personne. Il peut s'agir d'ignorer les appels téléphoniques, les e-mails ou les messages texte ou tout simplement de ne pas répondre lorsque vous parlez directement. L'autre type est appelé « suspension émotionnelle » quand une personne agit froidement envers quelqu'un d'autre sans expliquer pourquoi. Ils peuvent refuser de communiquer ou ignorer les questions, ce qui rend la communication difficile au niveau émotionnel.
Enfin, certaines personnes utilisent l'humour ou le sarcasme comme moyen de détourner l'attention de soi et d'éviter un rapprochement trop étroit avec quelqu'un d'autre.
Il est important de noter que l'évasion physique ne signifie pas nécessairement que quelqu'un ne se soucie pas d'une autre personne; elle reflète plutôt la peur de la proximité et de la vulnérabilité. Dans de nombreux cas, les personnes qui se livrent à ce genre de comportement le font par auto-défense plutôt que par malveillance.
Cependant, cela peut encore causer des sentiments et de la confusion chez ceux qui s'occupent d'eux. Si vous remarquez que quelqu'un que vous aimez montre des signes d'évitement physique, essayez de lui parler de vos problèmes et d'offrir un soutien. Qu'ils sachent que vous comprenez leurs peurs, mais les encouragez à s'ouvrir et à se permettre plus dans leur vie.
Comment se manifeste la division émotionnelle dans l'évitement physique ?
Le désengagement émotionnel peut entraîner un certain nombre de schémas comportementaux qui peuvent conduire à l'évasion physique. L'un de ces schémas est l'abstinence sociale, où les gens réduisent délibérément leurs interactions sociales avec les autres en raison d'un sentiment de solitude ou d'isolement. Cela peut se manifester par un manque d'intérêt à assister à des réunions publiques, à éviter un contact visuel ou une conversation et même à manquer des événements importants.