Стратегии снижения напряженности в отношениях, вызванной ротационным развертыванием
Ротационное развертывание - это тип военного назначения, при котором солдаты направляются на временное дежурство на длительные периоды, часто продолжительностью в несколько месяцев. Эта практика становится все более распространенной в современной войне из-за технологических достижений, которые позволяют более эффективно общаться между войсками и их семьями дома.
Это также представляет уникальные проблемы, когда речь идет о поддержании здоровых отношений с близкими. Вот несколько стратегий, которые помогут снизить напряженность в отношениях, вызванную ротационными развертываниями.
1. * * Коммуникация * * - Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать во время развертывания, - это оставаться на связи со своим партнером благодаря частому общению. Это означает выделять время каждый день для отправки электронных писем, текстов или голосовых сообщений, выражающих вашу любовь и поддержку. Крайне важно организовать регулярные регистрации, чтобы обе стороны чувствовали себя услышанными и понятыми, несмотря на то, что они разлучены. Используйте видеозвонки, когда это возможно, поскольку они обеспечивают взаимодействие лицом к лицу, которое может помочь преодолеть разрыв, создаваемый физическим расстоянием.
Рассмотрите возможность отправки пакетов услуг по уходу, заполненных небольшими жетонами, из дома, чтобы показать, насколько сильно вы их пропускаете, и заверить их в своих обязательствах.
2. * * Планирование * * - Заблаговременное планирование может помочь уменьшить беспокойство, связанное с непредсказуемым графиком работы и потенциальными семейными чрезвычайными ситуациями во время развертывания. Постарайтесь заранее запланировать даты перед отъездом и обсудить любые крупные жизненные события, которые могут возникнуть во время вашего отсутствия. Убедитесь, что все участники знают, что произойдет, если произойдет что-то неожиданное, и кто должен быть немедленно уведомлен. Вы также можете договориться о том, чтобы кто-то взял на себя обязанности по уходу за ребенком, если это необходимо во время отпуска, чтобы вашему супругу не приходилось беспокоиться о том, чтобы справиться со всем в одиночку.
3. * * Гибкость * * - Возвращаясь домой после развертывания, старайтесь не ожидать слишком многого сразу. Обеим сторонам нужно время, чтобы снова эмоционально и физически приспособиться к своей рутине. Наберитесь терпения и понимания, если в пути есть неровности; требуется время, чтобы отношения зажили после таких длительных периодов разлуки. Проявите признательность за усилия вашего партнера по общению с вами в прошлом, признавая его усилия, а не принимая их как должное по возвращении.
4. * * Прозрачность * * - Хранить секреты во время ротационного развертывания никогда не рекомендуется, потому что подозрения часто возникают, когда доверие нарушается из-за отсутствия общения или прозрачности. Честность помогает поддерживать открытые линии диалога между парами, даже когда их разделяют километры. Делитесь своим опытом как можно лучше, не подвергая риску операционные протоколы безопасности, чтобы они чувствовали себя включенными, а не пропущенными. Это требует уязвимости с обеих сторон, но в конечном итоге укрепляет доверие и близость.
5. * * Командная работа * * - Не забывайте, что развертывания затрагивают не только двух человек: членов расширенной семьи, друзей, коллег и т. Д., Все должны иметь дело с отсутствием любимого человека в повседневной жизни в некотором качестве. Работайте над созданием вокруг себя сети поддержки, которая понимает уникальные проблемы, связанные с военной службой, и предлагает поддержку, когда это возможно. Это может означать планирование групповых мероприятий, таких как игровые вечера или встречи в выходные дни, которые включают всех участников, включая детей, которые также скучают по маме/папе. Помните, что вы не одиноки в этом путешествии и полагаетесь на других в силе и комфорте, когда это наиболее необходимо.
6. * * Адаптивность * * - Наконец, помните, что изменения являются неизбежной частью всех отношений - особенно тех, на которые влияет частое разделение, вызванное циклами развертывания. Будьте готовы адаптироваться по мере возникновения новых проблем и вместе находить творческие решения; не предполагайте, что вещи автоматически вернутся на место после того, как воссоединятся физически снова после окончания каждого вращения. Вместо этого, работайте вместе над способами решения проблем, прежде чем они станут более серьезными проблемами в будущем.
В то время как ротационные развертывания создают проблемы, существует множество доступных стратегий для смягчения напряженности в отношениях, вызванной ими, если подходить к ним намеренно и осознанно. Общение, заблаговременное планирование, гибкость, прозрачность, командная работа и адаптивность могут помочь сохранить отношения здоровыми, несмотря на физическое расстояние между партнерами в эти трудные времена.
Какие стратегии помогают смягчить реляционные последствия ротационного развертывания?
Помимо поддержания регулярных контактов с членами семьи посредством телефонных звонков и онлайн-общения, военнослужащие, дислоцированные за границей, могут также исследовать другие способы поддержания здоровых отношений, несмотря на их отсутствие. Одним из способов является виртуальное совместное участие в мероприятиях, таких как просмотр фильмов или совместные игры с помощью видеочата. Еще один вариант - для семей создать общий календарь, в котором расписано, когда запланированы определенные мероприятия, в том числе празднование праздников и особых случаев.