استراتيجيات الحد من التوترات الناجمة عن الانتشار التناوبي
النشر التناوبي هو نوع من المهام العسكرية يتم فيها نشر الجنود في مهام مؤقتة لفترات طويلة، غالبًا ما تستمر لعدة أشهر. أصبحت هذه الممارسة أكثر شيوعًا في الحرب الحديثة بسبب التقدم التكنولوجي الذي يسمح بتواصل أكثر كفاءة بين القوات وعائلاتهم في المنزل.
كما أنه يمثل تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على علاقات صحية مع أحبائهم. فيما يلي بعض الاستراتيجيات للمساعدة في تقليل التوترات الناجمة عن عمليات الانتشار بالتناوب.
1. * * التواصل * * - أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها أثناء النشر هو البقاء على اتصال مع شريكك من خلال التواصل المتكرر. وهذا يعني قضاء بعض الوقت كل يوم لإرسال رسائل بريد إلكتروني أو رسائل نصية أو رسائل بريد صوتي تعبر عن حبك ودعمك. من الأهمية بمكان ترتيب عمليات التسجيل المنتظمة حتى يشعر الطرفان بأنهما مسموعان ومفهومان على الرغم من انفصالهما. استخدم مكالمات الفيديو كلما أمكن ذلك لأنها توفر تفاعلًا وجهًا لوجه يمكن أن يساعد في سد الفجوة الناتجة عن المسافة المادية.
ضع في اعتبارك إرسال حزم رعاية مليئة بالرموز الصغيرة من المنزل لإظهار مدى فقدك لها وطمأنتهم بالتزامك.
2 * * التخطيط * * - يمكن أن يساعد التخطيط المسبق في تقليل القلق المرتبط بجداول العمل التي لا يمكن التنبؤ بها وحالات الطوارئ الأسرية المحتملة أثناء الانتشار. حاول التخطيط مسبقًا لمواعيد ما قبل المغادرة ومناقشة أي أحداث حياتية كبرى قد تنشأ أثناء غيابك. تأكد من أن جميع المعنيين يعرفون ما سيحدث إذا حدث شيء غير متوقع ومن يجب إخطاره على الفور. يمكنك أيضًا ترتيب شخص ما لتولي مسؤوليات رعاية الأطفال إذا لزم الأمر أثناء الإجازة حتى لا يقلق زوجك بشأن التعامل مع كل شيء بمفرده.
3. * * المرونة * * - عند العودة إلى المنزل بعد الانتشار، تجنب توقع الكثير على الفور. يحتاج كلا الجانبين إلى وقت للتكيف عاطفياً وجسدياً مع روتينهما مرة أخرى. التحلي بالصبر والتفهم إذا كانت هناك مطبات على طول الطريق ؛ ويستغرق شفاء العلاقة وقتا طويلا بعد هذه الفترات الطويلة من الانفصال. أظهر التقدير لجهود شريكك للتواصل معك في الماضي من خلال الاعتراف بجهودهم بدلاً من اعتبارها أمرًا مفروغًا منه عند عودتهم.
4 * * الشفافية * * - لا يوصى مطلقًا بالحفاظ على الأسرار أثناء النشر بالتناوب لأن الشكوك غالبًا ما تنشأ عندما تنكسر الثقة بسبب نقص التواصل أو الشفافية. يساعد الصدق في الحفاظ على خطوط الحوار المفتوحة بين الأزواج، حتى عندما يكونون على بعد أميال. شارك تجاربك بأفضل ما يمكنك دون تعريض بروتوكولات الأمن التشغيلي للخطر حتى تشعر بأنها مشمولة بدلاً من تفويتها. يتطلب الضعف من كلا الجانبين ولكنه في النهاية يبني الثقة والحميمية.
5. * * العمل الجماعي * * - لا تنس أن عمليات النشر لا تؤثر فقط على شخصين: أفراد الأسرة الممتدة، والأصدقاء، والزملاء، وما إلى ذلك، يتعين عليهم جميعًا التعامل مع غياب أحد أفراد أسرته في الحياة اليومية في بعض الصفة. اعمل على بناء شبكة دعم حول نفسك تتفهم التحديات الفريدة للخدمة العسكرية وتقدم الدعم كلما أمكن ذلك. قد يعني هذا التخطيط لأنشطة جماعية، مثل ليالي الألعاب أو اجتماعات عطلة نهاية الأسبوع، والتي تشمل جميع المعنيين، بما في ذلك الأطفال الذين يفتقدون أيضًا والدتهم/أبتهم، تذكر أنك لست وحدك في هذه الرحلة واعتمد على الآخرين للحصول على القوة والراحة عندما تحتاج إليها أكثر.
6 * * القدرة على التكيف * * - أخيرًا، تذكر أن التغييرات جزء لا مفر منه من جميع العلاقات - خاصة تلك المتأثرة بالانفصال المتكرر الناجم عن دورات الانتشار. الاستعداد للتكيف مع نشوء تحديات جديدة وإيجاد حلول مبتكرة معاً ؛ لا تفترض أن الأشياء ستعود تلقائيًا إلى مكانها بعد لم شملها جسديًا مرة أخرى بعد انتهاء كل دورة. بدلاً من ذلك، اعمل معًا على طرق لحل المشكلات قبل أن تصبح مشاكل أكبر في المستقبل.
بينما تشكل عمليات النشر بالتناوب تحديات، هناك العديد من الاستراتيجيات المتاحة للتخفيف من التوترات التي تسببها عند التعامل معها عن عمد ووعي. يمكن أن يساعد التواصل والتخطيط المسبق والمرونة والشفافية والعمل الجماعي والقدرة على التكيف في الحفاظ على صحة العلاقات على الرغم من المسافة المادية بين الشركاء خلال هذه الأوقات الصعبة.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد في التخفيف من الآثار العلائقية لنشر التناوب ؟
بالإضافة إلى الحفاظ على الاتصال المنتظم مع أفراد الأسرة من خلال المكالمات الهاتفية والاتصالات عبر الإنترنت، يمكن للأفراد العسكريين المتمركزين في الخارج أيضًا استكشاف طرق أخرى للحفاظ على علاقات صحية على الرغم من غيابهم. تتمثل إحدى الطرق في المشاركة في الأحداث معًا تقريبًا، مثل مشاهدة الأفلام أو لعب الألعاب معًا عبر دردشة الفيديو. خيار آخر هو أن تضع العائلات تقويمًا مشتركًا يسرد وقت التخطيط لبعض الأحداث، بما في ذلك الاحتفالات بالأعياد والمناسبات الخاصة.