Эмоциональный диссонанс возникает, когда личные ценности и убеждения человека противоречат ценностям и убеждениям его организации или рабочего места. Это может быть вызвано различными факторами, такими как различное культурное происхождение, профессиональный опыт или различия в личности. Это общая проблема для многих людей, которые пытаются вписаться в новую работу или рабочую среду, особенно в ситуациях, когда они должны придерживаться строгих правил или руководящих принципов, которые противоречат их собственным принципам. Управление этим эмоциональным диссонансом требует понимания того, как это влияет как на психическое здоровье, так и на производительность труда.
Важно определить, что вызывает диссонанс.
Если кто-то твердо верит в разнообразие, но работает в организации, которая проводит политику против найма меньшинств или продвижения женщин, он может испытывать эмоциональный диссонанс. Понимание этих противоречивых ценностей помогает им лучше справляться и избегать интернализации негативных чувств. Затем люди должны открыто общаться с коллегами и руководителями о своих проблемах, не критикуя других и не выдвигая обвинений. Это позволяет им вместе находить решения, уважая взгляды друг друга.
Чтобы уменьшить стресс, связанный с эмоциональным диссонансом, сотрудники могут попробовать методы осознанности, такие как глубокие дыхательные упражнения или йога. Эти практики помогают регулировать настроение и повышать самосознание, чтобы они могли распознавать свои реакции, прежде чем действовать импульсивно из-за разочарования.
Перерывы в течение дня могут обеспечить столь необходимое время вдали от рабочего давления, которое часто приводит к повышенным эмоциям, связанным с эмоциональным диссонансом.
Поиск поддержки у друзей вне работы также может облегчить чувство изоляции из-за расхождения мнений в офисе.
Управление эмоциональным диссонансом между личные ценности и организационные ожидания требуют признания их влияния на ваше психическое благополучие при четком общении с окружающими о том, почему вы чувствуете себя иначе, чем ожидалось. Чтобы успешно преодолеть эти проблемы, требуются усилия и осведомленность; однако честность по отношению к себе принесет пользу как вам, так и вашему работодателю.
Как люди справляются с эмоциональным диссонансом между личными ценностями и организационными ожиданиями?
Эмоциональный диссонанс может возникнуть, когда личные ценности и убеждения человека вступают в противоречие с ценностями и убеждениями его организации или культуры рабочего места. Это может произойти из-за различий в стилях руководства, этических стандартах или социальных нормах. Чтобы эффективно управлять этой ситуацией, люди должны понимать свои собственные ценности и открыто сообщать о них другим, чтобы определить потенциальные области конфликта.